孕妇太瘦会影响母婴健康和胎儿发育吗

在这个以“瘦”为美的社会，很多女性因为怕身材走形而不愿生宝宝，或者在怀孕期间也刻意保持身材，虽然“瘦”在现代大行其道，可是如果你打算要生宝宝，或者已经怀孕，准妈妈太瘦的话对孕妇和宝宝的健康都不利。下面妈妈无忧网告诉大家，孕妇太瘦会对母婴健康有哪些影响。

孕妇太瘦对母婴健康的影响

1、孕前体重过低妊娠反应大

女人刚怀孕时，妊娠反应不仅影响食欲，还会引起胃肠道消化功能下降，造成营养损失。所以，孕前除了避免生病、改善生活方式外，也要将体重维持在正常范围，体质指数（即体重公斤数除身高的平方）最好在18.5~24之间；同时，准备怀孕的女性，注意增加优质蛋白质的摄取，多吃时令蔬菜水果、海产品、含叶酸丰富的食物。（孕妇超重会有哪些危险？孕期要不要节食）

2、缺乏营养素造成分娩困难

准妈妈如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛，锌能够加快分娩。如果妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱。而且，皮下脂肪少的话，雌激素的分泌量也会比较少，这些都会影响分娩的进程。

3、可能引起胎儿的发育迟缓

过瘦的准妈妈，因为缺乏营养、激素分泌不足，其胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性比较高。有研究表明，在战争年代和饥荒时期，宝宝出生时的体重会比正常年代平均少200g~300g。这些都是由于准妈妈自身的营养不良所造成的。有些准妈妈错误地认为，怀孕时节制饮食，使胎儿小一些，就会利于分娩，这种极端的观念也是错误的。事实上，孕妇长时间不进食，营养得不到保证，还会导致宫内胎儿发育迟缓，影响大脑、体格发育。

4、可能发生早产

如果妈妈的体质很瘦弱，流产、早产的几率都会高于正常准妈妈。要加强营养、坚持锻炼，如果营养素严重缺乏，要在医生指导下服用一些营养药物。否则如果早产的话，胎儿的身体各方面机能还没有发育完全，生下来以后健康也会受到影响。尤其是发生早产的话，新生儿的体重哪怕是多几克都是非常重要的。

5、准妈妈的健康状况不佳

过瘦的准妈妈在孕期发生贫血、体弱多病、腰酸腿痛、缺钙等营养不良的倾向比较明显。会影响到胎儿的健康，胎儿发生发育不良甚至畸形的危险性比正常的妈妈要高一些。

6、怀孕初期的流产

研究表明，瘦弱的准妈妈在怀孕前三个月发生流产的几率比正常的女性高出72%。为了避免此类事情发生，在怀孕前就要先调理好身体。（先兆流产的症状及原因有那些？应注意什么？）

专家建议：

怀孕初期(1~12周)，饮食上和孕前相当，由于妊娠反应，会有呕吐情况，但不要怕吃了吐，即使吐了也要吃，这段时间体重增加范围控制在2~3公斤为宜。

怀孕中期(13~28周)，由于胎儿的生长发育需要，准妈妈的营养需求多了，同时，胃肠道等妊娠反应轻了，可适当加餐，增加能量及蛋白质的摄入，多吃一些牛奶、鸡蛋等优质蛋白，这段时间体重增加控制在4~5公斤。

怀孕后期(29周~产前)采取少食多餐的原则，早中晚三餐吃到六成饱，上午、下午和晚间加三餐，可以喝一杯牛奶、吃几个坚果等。适当增加一些含钙丰富的食物，每天晒太阳1~2小时，帮助宝宝骨骼和大脑更好发育。这段时间体重增加控制在4公斤左右。

孕期中的妈妈体内的营养都需要输送给体内的胎儿，自己营养缺失肯定会影响到胎儿的发育，因此，妈妈无忧网提醒妈妈们以自己和宝宝的健康为重，补充足够的营养生育一个健康的宝宝。关注妈妈无忧网，了解更多孕妇保健知识。

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