胃不舒服怎么快速缓解_胃不舒服如何养胃

您有没有过烧心、反酸、咽喉不适这样的小症状呢？可别觉得只要多休息一下就行了，您知道吗？这些属于胃食管反流病，看起来是小问题，但如果轻视很可能会导致睡眠障碍，食管炎症，甚至胃癌。今天就给大家介绍几招如何养胃。

国外的健康专家最近发现，高喊5分钟能增强胃部的血液循环，促进胃排空，就能有效防止胃食管反流病的出现，那我们不妨找到一个可以大声歌唱，或者高喊的地方，大喊大叫个五分钟，不仅养胃，还能减压的作用呢。

接下来这招能防止胃下垂。无论坐办公室，靠沙发，还是开车，咱们检查一下靠背和座椅之间的夹角有没有大于100度呢？那我们就将这夹角调整到95度把，这才是最合适的。这样椅背对身体支撑力大得多，对腰对背都好，既可以防止胃下垂，而且可以避免疲劳，更有足够的空间轻微运动，有助于消化，是不是很棒呢。

不少人胃不舒服就吃点非处方药。但我们不是医生啊，如果不能对症下药，那可是有害的。所以在非急性情况下，我们不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。吃药大家还是要咨询医生的意见。吃饭时呢，当大家不妨在先喝上一小碗羊肉汤，美味的羊肉汤对胃的保养是很有帮助的，可以预防胃寒，也有助于增强消化。另外煮饭的时候搁点山药，也很养胃的。脾胃虚寒的朋友，别以为粥好消化就天天喝，用砂锅炖菜，对身体也很不错的哦。

小腹疼肠胃不舒服是怎么了

小腹疼肠胃不舒服可能与肠道蛔虫症、阑尾炎、急性肠胃炎等原因有关，还有可能与肠套叠、急性肠扭转、机械性肠梗阻以及嵌顿疝等因素相关。

没有明确原因之前，不宜盲目的给孩子吃一些止疼的药物，如果小腹疼痛的同时，还伴随有恶心呕吐的症状，应尽快去医院就诊。

小腹疼肠胃不舒服是怎么了

配合医生用药治疗的过程中，还需要适当的调整饮食，如果是肠道疾病引起的小腹疼和肠胃不舒服，给孩子烹饪食物的时候，需要保持细软和嫩烂。

可吃一些对胃消化功能有帮助的食物，比如山药和猪肚，不宜多吃肥肉和芹菜。

产后妈妈胃不舒服灼热怎么回事?产后胃灼热怎么办

部分妈妈产后会有胃不舒服、烧心、灼热等现象，导致妈妈每天都休息不好，没有精神给宝宝哺乳。那么产后妈妈胃不舒服灼热怎么回事?产后胃灼热怎么办?

产后妈妈胃灼热原因

1、某些姿势引起:你的某些哺乳喂养姿势有可能会引起胃灼热的症状，或是当你弯腰抱起宝宝，尝试帮他更换衣服、尿布的动作也会引起胃灼热。

2、压力以及焦虑:精神上的压力或焦虑有时候也会引起胃灼热的症状，甚至还可能导致你便秘、失眠，或产生其他的健康问题。

3、不良饮食习惯:如果你因为照顾宝宝，经常吃饭不定时，甚至是有一餐没一餐的，吃饭吃很快，这些也会很容易引发胃灼热的症状。

4、摄取刺激食物:如果你喜爱食用刺激性的食物，像是辛辣、酸性、油炸类的食物，这些都很容易引起胃灼热的症状。此外，咖啡因也算是刺激性的食物之一。

5、服用药物吸烟:有些药物服用后可能会引起胃部的不适。此外，抽烟也会引起胃酸从食道逆流，引发胃灼热的不舒服感觉。

产后妈妈胃灼热怎么办

1、改变生活方式:当你为胃灼热所苦时，应该避免那些会加重胃灼热的食物。请教医生，并改变你的饮食习惯，维持健康的体重。避免饭后躺下，并且多喝水。

2、使用芳香疗法:芳香疗法是一种治疗胃灼热很有效的方法。添加在芳香疗法中香味成分有助于减少你的压力，帮助你放松。减少压力可以减轻胃灼热的症状。

3、应避免咖啡因:当你胃灼热的时候，饮用咖啡因或是酒精的饮料会使症状加重。因此，你应该要避免所有有害的饮料，当然，烟草也是。

4、服用药物治疗:如果其他非药物治疗都没有有效成效的时候，医生可能会建议一些有效但不影响安全的药物来治疗胃灼热。抗酸剂就是哺乳期间最安全的治疗胃灼热方式。

怎么预防产后胃灼热

节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽。

保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。

不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。

勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。

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