胃不舒服怎么办_缓解3种常见的胃部不适

华子经常遇到胃难受的患者来询问如何用药。其中以胃痛、胃胀、反酸这3种症状最为常见。其实很多人并没有实质上的疾病，只是因为不健康的生活方式引起的一过性的胃部症状。对于这样的患者，并不需要服用药物，自己掌握一些保养的方法就可以有效缓解症状。

1、胃痛

华子遇到最多的胃部不适症状就是疼痛，主要表现在肚脐以上，胸骨下缘以下的腹部疼痛。如果是偶尔的胃痛，最常见的原因就是吃得太多了，胃部过度膨胀引起的牵拉痛。还有吃了辣椒、大蒜之类刺激性食物所引起的刺激痛。这种情况，通过休息，很快就会缓解，不必太担心。

如果是经常在饥饿的时候疼痛，那么有可能是十二指肠溃疡，饮食上要采取少食多餐的方式，吃些饼干之类的零食就可以缓解。如果经常在饭后痛，则有可能是胃溃疡，因为食物太硬摩擦溃疡处而疼痛，要吃些绵软的食物可以缓解。但这只是暂时缓解的方法，并不能治本。

如果偶尔的胃痛还伴随拉肚子，那么可能是胃肠感染了细菌或是病毒。此时要禁食，然后在水中少加一些盐，小口慢饮，避免脱水和电解质紊乱，等待肠道把病菌排净之后就会缓解了。但腹泻太厉害的，或是上吐下泻，无法正常饮水，就需要及时去医院处理了。

如果胃痛过于厉害，还伴有高烧、呕血、黑便等情况发生，一定要尽快送医。要注意的是，无论哪种胃痛的情况，都不建议自行服用止痛药。避免掩盖症状，延误病情。

2、胃胀

引起胃胀的原因，就是胃里的“气”太多了。导致气体进入胃中原因有，饮用含气饮料、进食容易产气的食物、长时间嚼口香糖、边吃饭边人说话等。需要避免进食产气食物（如少喝汽水，避免吃豆类、红薯等），养成细嚼慢咽，进食不语的好习惯，就可以缓解胃胀的问题。

还有部分人是因为病理状态引起的胃胀，如长期的焦虑、紧张会导致的胃肠易激综合征；还有部分人群不能耐受乳糖，在饮用牛奶之后也会发生胀气。这就需要自己舒缓情绪以及避免饮用牛奶才能缓解。

3、反酸

偶尔一次反酸的原因，就是胃酸产生过多了。原因主要是进食了大量刺激胃酸产生的食物。比如说进食过多的肉、奶制品等高蛋白食物；含糖过多的食物；咖啡、酒精类的刺激食物，都会刺激胃酸分泌，引起反酸。

偶尔一次的反酸，可以采取直立体位，然后小口慢饮淡茶水或清水，同时用手顺时针按摩腹部，促使胃肠蠕动，使食糜尽快进入肠道解除对胃壁的刺激，就可以缓解。平时也要避免进食过多上述刺激胃酸分泌的食物，以免反酸发生。

但如果是经常性的反酸，那就有可能是患了胃食管反流症，就需要由医生进行确诊之后进行规范治疗了。

人体的胃有很强的恢复能力，只要我们好好的养护它，偶尔发生一些小问题都会自我修复。这就需要我们平时规律作息，避免暴饮暴食。胃口好，才会吃得香，身体才会健康。

小腹疼肠胃不舒服是怎么了

小腹疼肠胃不舒服可能与肠道蛔虫症、阑尾炎、急性肠胃炎等原因有关，还有可能与肠套叠、急性肠扭转、机械性肠梗阻以及嵌顿疝等因素相关。

没有明确原因之前，不宜盲目的给孩子吃一些止疼的药物，如果小腹疼痛的同时，还伴随有恶心呕吐的症状，应尽快去医院就诊。

小腹疼肠胃不舒服是怎么了

配合医生用药治疗的过程中，还需要适当的调整饮食，如果是肠道疾病引起的小腹疼和肠胃不舒服，给孩子烹饪食物的时候，需要保持细软和嫩烂。

可吃一些对胃消化功能有帮助的食物，比如山药和猪肚，不宜多吃肥肉和芹菜。

产后妈妈胃不舒服灼热怎么回事?产后胃灼热怎么办

部分妈妈产后会有胃不舒服、烧心、灼热等现象，导致妈妈每天都休息不好，没有精神给宝宝哺乳。那么产后妈妈胃不舒服灼热怎么回事?产后胃灼热怎么办?

产后妈妈胃灼热原因

1、某些姿势引起:你的某些哺乳喂养姿势有可能会引起胃灼热的症状，或是当你弯腰抱起宝宝，尝试帮他更换衣服、尿布的动作也会引起胃灼热。

2、压力以及焦虑:精神上的压力或焦虑有时候也会引起胃灼热的症状，甚至还可能导致你便秘、失眠，或产生其他的健康问题。

3、不良饮食习惯:如果你因为照顾宝宝，经常吃饭不定时，甚至是有一餐没一餐的，吃饭吃很快，这些也会很容易引发胃灼热的症状。

4、摄取刺激食物:如果你喜爱食用刺激性的食物，像是辛辣、酸性、油炸类的食物，这些都很容易引起胃灼热的症状。此外，咖啡因也算是刺激性的食物之一。

5、服用药物吸烟:有些药物服用后可能会引起胃部的不适。此外，抽烟也会引起胃酸从食道逆流，引发胃灼热的不舒服感觉。

产后妈妈胃灼热怎么办

1、改变生活方式:当你为胃灼热所苦时，应该避免那些会加重胃灼热的食物。请教医生，并改变你的饮食习惯，维持健康的体重。避免饭后躺下，并且多喝水。

2、使用芳香疗法:芳香疗法是一种治疗胃灼热很有效的方法。添加在芳香疗法中香味成分有助于减少你的压力，帮助你放松。减少压力可以减轻胃灼热的症状。

3、应避免咖啡因:当你胃灼热的时候，饮用咖啡因或是酒精的饮料会使症状加重。因此，你应该要避免所有有害的饮料，当然，烟草也是。

4、服用药物治疗:如果其他非药物治疗都没有有效成效的时候，医生可能会建议一些有效但不影响安全的药物来治疗胃灼热。抗酸剂就是哺乳期间最安全的治疗胃灼热方式。

怎么预防产后胃灼热

节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽。

保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。

不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。

勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。

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