产后经常出汗 新妈妈可以这样做

　　新妈也许会发现，自从生产后，身体上发生了很多变化，爱出汗就是其中一个。刚换的衣服，不一会就感觉潮潮的，身体感觉很不舒服。

　　尽管万般的无奈，还得为宝宝撑起一片晴朗的天，宝妈不愧是最伟大的人。不过，新妈们可要记住了，这可不会是你一个人在承担，还有宝爸和我们这些默默关心着你们的人儿，现在就让我们为你带来清爽的呵护。

　　产后出汗的症状与原因

　　产后常出汗症状

　　【产后正常生理性出汗】

　　产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。

　　【产后病理性出汗】

　　如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。

　　产后常出汗原因

　　产后一至三天，新妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

　　1.孕期皮肤血容量增加

　　妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

　　2.产后排出多余水分

　　而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。

　　产后出汗治疗方法

　　主要是通过中医治疗。

　　1.气虚自汗症

　　治法：补气加强机体防护，和营止汗。

　　代表方：黄芪汤。

　　方药：甘草、白术、熟地黄、白茯苓、防风、大枣、煅牡蛎、麦冬、黄芪。

　　2.阴虚盗汗证

　　治法：补气滋阴，生津敛汗。

　　代表方：生脉散加煅牡蛎、糯稻根、浮小麦、山萸肉。

　　方药：五味子、人参、麦冬。

　　新妈产后常出汗 食疗来对付

　　1、黄芪桂圆羊肉汤

　　取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

　　2、参鸽汤

　　处理好乳鸽（腹中血不用洗净），然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

　　3、泥鳅汤

　　处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

　　4、羊肚粥

　　糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

　　5、猪肚粥

　　用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

　　新妈产后常出汗 按摩辅助护理

　　1、足底部反射区

　　按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干。

　　常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

　　2、足内侧反射区

　　按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

　　常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

　　3、足外侧反射区

　　按摩部位：生殖腺。

　　常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。（参考网站：太平洋亲子）

坐月子能吃甜食吗？产后经常吃甜食有什么坏处

实践证明，吃甜食能让人的心情变得更好，尤其是像产妇这种，刚刚生完宝宝要闷在屋里老老实实呆一个月的人，甜食对她们来说就是心情的调节剂。但是坐月子期间能吃甜食吗？我们都知道，吃甜食过多，会导致肥胖，还会让牙齿坏掉，下面就听92妈妈小编来跟大家谈谈产后经常吃甜食有什么坏处吧。

为什么喜欢吃甜食

1，吃甜食是人体的一种本能反应，当人出生后，吃到的第一口食物就是甜的，母乳是甜的，配方奶粉是甜的，人对这种味道就有了一种天生的喜爱，越吃越爱吃。

2，人体中的能量消失殆尽的时候，吃糖是最直接能补充人体能量的，甜食转换成血糖的速度比其它食物要快多了，当血糖低的时候，人们会不由自主的吃甜食。

3，人们吃甜食也是大脑中多巴胺神经元的需求，会产生一种兴奋的感觉，让人感觉到幸福和快乐。这种感觉越好，那么对甜食的欲望就越大。

坐月子能吃甜食吗？

坐月子是可以吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。

坐月子期间吃的甜食，一定要控制好量，不然体内糖类增多，无法转换成热量消耗出去，就只能变成脂肪囤积在身体上了。此外还要注意口腔清洁，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。（产后肥胖的原因有哪些？怎样做才能避免产后肥胖）

产后经常吃甜食有什么坏处？

1，产后肥胖。经常吃甜食，会让产妇轻易的患上产后肥胖，而且不容易减掉。

2，干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态，不利于产妇睡眠休息。

3，免疫力低。吃甜食会让血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

4，患上慢性病。吃甜食容易让体内的血脂增高、血压增高以及血糖增高，从而让产妇患上三高引发的各种慢性病。

5，引发蛀牙。一旦口腔清洁不及时，就会让大量细菌侵入，让牙齿坏掉，患上蛀牙。

妈妈们关于坐月子吃甜食的讨论

1，如果想在生完宝宝后尽快的恢复身材，就一定不能吃甜食，偶尔解馋可以，一定不能过量。

2，生完宝宝后很容易患上产后抑郁症，吃甜食可以缓解心情，提高幸福度。

3，吃甜食不仅引发肥胖，还容易让产妇上火口臭，面生暗疮，还会有色素沉着，对身体恢复没有好处。

在分析了产后经常吃甜食的坏处后，是不是已经对好看又美味的甜点在心理上有了抵触呢？其实甜食可以吃，就是不能过量，控制好自己的嘴巴，合理膳食，让身体尽快健康起来。

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