月子里能吃燕窝,但是一定要适量吃,尽量不要一次吃太多,避免出现过敏、增加胃肠道的负担。
1、可以适当的吃:月子期间多数女性的身体状况都比较差,需要摄入丰富的营养物质,才能够满足身体的需求。燕窝的营养价值比较高,含有丰富的氨基酸、多种的矿物质,还含有一定的胶原蛋白。月子期间的女性适当的吃燕窝,不但能够补充一定的营养物质,帮助体力恢复,而且对产妇的皮肤也会有帮助。所以月子期间适当的吃燕窝是可以的,平时可以用燕窝来煲汤。
2、不宜多吃:虽然燕窝的营养价值高,但是产后由于身体免疫力差,过量使用燕窝可能会造成过敏。同时燕窝属于高蛋白的食材,摄入量过多也会不容易吸收,而且容易加重肠道的负担。月子期间一定要注意食材的搭配,尽量做营养均衡。所以月子里能吃燕窝,但是也应该根据自己胃口的变化,决定食用量,不宜过多。
在日常生活中注意观察恶露的变化,抽时间到医院做全面的产检复查,判断身体和子宫的恢复情况是否正常。产妇除了可以适当的吃燕窝外,还可以吃一些牛奶、瘦肉、蛋类等滋补身体,帮助改善产后气血两虚的现象。但是注意不要吃冷饮、辣椒等刺激性的食物,避免引起胃肠道的不适。注意调整饮食结构,对身体的恢复帮助比较大。
孕妇坐月子里能用护肤品吗
产后孕妇皮肤松弛肤色变化,很是不美观,有些朋友会建议妈妈们月子期间使用护肤品。那么孕妇月子里能用护肤品吗?月子里怎样选择护肤品最好?月子里护肤有哪些小技巧?下面小编为你详细介绍。
月子里能用护肤品吗
正常情况下,女性用护肤品是很平常的事情,产后都是可以用护肤品的,但是要分清楚几个时间段,在这几个时间段要注意一些护肤的习惯。在哺乳期,有些护肤品是不可以使用的,比如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的(这个需要你自己亲自去辨别),因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后,通过乳汁进入宝宝体内,而此时的宝贝皮肤细嫩、免疫力不够健全,对于这些有害物质体抗力能力较弱,容易对宝宝造成伤害。所以对于含有化学性物质的护肤品哺乳期妈妈一定不可以使用。不过一般如果产后妈妈要用护肤品,一定要用那种孕妇专用的护肤品。
月子里怎样选择护肤品
选择专业孕期护肤单品
因为孕期的特殊生理影响,孕妇不能不进行自我保养。但又因为孕期保养的安全性,让不少妈妈战战兢兢不敢保养;如果实在有特殊情况,需要使用护肤品时,孕妈妈一定要选择孕妇专用的护肤品,比如机制更温和的原生态孕妇护肤品。
尽量选择温和护肤品
由于护肤品的类别很多而且功能不尽相同,简单进行基础保养的护肤品是可以使用的,比如无刺激、无香料、温和的保湿乳液等。不过,个别祛斑护肤品则需要谨慎对待,它们虽能在短期内达到祛斑效果,但是其中的汞、铅一旦经皮肤吸收进入体内就会危机到胎儿发育。
不能用染发剂、口红这类化妆品
染发剂有致癌作用,如皮肤癌和乳腺癌,会导致胎儿致畸的危险。口红是由多种蜡质、油脂、香料和颜料等成分组成的,内含羊毛脂较多。羊毛脂既能吸附空气中对人体有害的重金属元素,又能吸附各种致病微生物,而且还有一定的渗透作用。口红经常不知不觉地被“吃”进口中,因此涂口红对孕妇和胎儿都不利。
不能选择有祛斑、美白等功效性的护肤品
因为美白产品祛斑产品里往往还有过量的化学物质,这些化学元素非常容易被毛细血管吸收而进入身体内循环。功能性越强的产品对肚子里宝宝的安全威胁就越大。所以孕期一定杜绝接触功能性美白祛斑这类产品。
月子里护肤小技巧
黄瓜:可以去斑,能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位,可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次,能使皮肤更柔润,毛孔内不会积存污物,肌肤焕然一新。
柠檬:将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可滋润面部,消除身上的色斑。
蜂蜜:将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上,5分钟后洗干净,可以保湿和细嫩肌肤。
鸡蛋:用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。
牛奶:每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里,大约泡10钟左右,等面膜全开,然后敷在脸上15分钟,这样有去角质,美白,和滋润的功效。
护肤注意事项
1.注意清洁
很多时候我们觉得油光满面,毛孔粗大,皮肤粗糙是因为面部基础情况清洁没有做到位,面部清洁不仅仅是简单的用水洗洗脸,除了基础的洗面奶洁面还包括去角质、黑头,卸妆这些环节,当然每一项的周期不同,产后妈妈一般不涉及彩妆主要是去角质和基础清洁这块。基础清洁建议早晚都做一次,去角质可以根据个人的肌肤状况决定做的次数。
2.保湿补水
产后面部憔悴产生很多细纹是因为生了孩子之后变老了吗?当然不是,生产时身体内的水分大量流失再加上产后气血不足,皮肤状态就很干燥暗黄。其实很多肌肤问题是从缺水开始的,包括长痘痘、粉刺、暗沉无光泽,肌肤喝饱水了很多问题都能迎刃而解了。
3.防晒
防晒是我们每天都必须做的事情,我们肉眼看不见的紫外线对人体肌肤的伤害是真实存在的,紫外线是导致皮肤衰老的主要元凶,经常风吹日晒的皮肤更容易干燥和缺水,水油不平衡容易出现痘痘肌。坐月子期间有些妈妈喜欢抱着宝宝在室外晒太阳,宝宝补钙是做到位了可以损伤的是自己的皮肤,所以擦防晒霜是很有必要的,即使是不出门待在室内,阳光透过窗户的紫外线、物体反射的紫外线也能悄悄地损伤皮肤。
坐月子里能不能吃馓子?月子里可以吃馓子吗?
虽然各位妈妈们完成了自己使命生下了健康的宝宝,但是月子期间的饮食也一样不可忽视,比如这里说到的馓子就不适合月子里吃,那么月子里什么能吃什么不能吃呢?
坐月子里能不能吃馓子
坐月子期间最好是不要吃散子,第一散子属于油炸食品,第二会对胃不好,怀孕期间本身胃口就受到了影响,在月子里本应该是慢慢恢复时间,所以还是不要吃的好!月子期间不是生冷或者硬的食物,其他的都能吃,饼干你可以泡热牛奶或者温开水吃。
馓子是属于一种油炸食品,而现在路边的一些油炸食品,那些油中多含有明矾,所以才会膨胀的特别厉害,而明矾中含有的铝对人体有害,这是一种化学产品,虽然含量很少,不会中毒,但是积少成多,所以也应该少吃,月子里要吃多一些的营养食品的。
月子里催乳的食物
(1) 鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
(2) 生花生仁适量,煮汤服。
(3) 鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
(4) 猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
(5) 鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
(6) 猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
(7) 螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
(8) 鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
(9) 鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
(10) 豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
月子里什么食物不能吃
寒性食物
要说产妇坐月子不能吃哪些食物,首当其冲的就是寒性食物。孕妇分娩后身体机能处于衰弱期,各个器官也处于衰弱状态,此时就不能进食寒性食物,以免造成对器官的伤害。日常中寒性的食物有:西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉等。而且这些寒性食物还不利于气血舒畅,容易引发消化不畅问题。
生冷的食物
除了寒性食物,还有哪些是产妇坐月子不能吃哪些食物?其实产妇坐月子还应该注意生冷的食物,像:冷饮、冰冻饮料等,这些食品容易影响产妇的肠胃,通过母乳就会影响到宝宝身体发育的健康;而且刚分娩的产妇的免疫抵抗力也不好,生冷食物对产妇身体的伤害也是很大的。
刺激性的食物
产妇分娩后,还应该忌口刺激性的食物。刺激性食物也是产妇产妇坐月子不能吃哪些食物的上榜者。像平时食用的咖啡、浓茶、酒精就应该忌口了。茶叶容易导致贫血,酒精和咖啡通过母乳喂养会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭,不仅如此刺激性食品还会延缓产妇的恢复。
辛辣食物
平时的饮食都应该注意辛辣食物,更别说是如此重要的月子期了。辛辣性食物也是产妇坐月子不能吃哪些食物的当选者。我们平常说的辛辣性食物就是韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣性食物会影响产妇的胃肠功能,引发产妇体虚内热,口舌生疮,甚至造成大便秘结或痔疮发作等。产妇在月子期间,一定要选择一些性温大补的食物,像红色食品、炖汤、小米粥、鱼类、各色适宜蔬果等。
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