怀孕的女人有多不容易_孕妇饮食就是矫情怎么了

怀孕的女人有多不容易？

估计也只有经历过十月怀胎的妈妈们才能体会到。

夏天即便再热，也不能吃冰激凌和西瓜，因为会导致妊娠期血糖升高，冰激凌会引起宫缩。

冬天即便再冷，也不能吃火锅和麻辣食品，因为会引起孕妇上火，导致便秘。

春秋即便气温再舒适，也找不到一件穿起来好看的衣服，因为孕妇的体型和体重决定了只能穿些肥肥大大的孕妇服。

而这些，只是外在的能看到的改变。更多的是那些看不到的准妈妈们的坚强一面。

哪个准妈妈没有经历过孕早期的孕反应？嗜睡，恶心，孕吐。。。

哪个准妈妈没有经历孕中期的一次次产检，一次次期待又担心地等待产检报告？期待看到的是胎宝宝的发育变化，担心的是害怕胎儿发育出现异常。

总听到有人说，坚持一下嘛，生出来就好了！

只能说，只有经历过生产的人才能体会到生孩子有多痛苦。不管是顺产还是剖腹产，都是准妈妈们跟死神的一次较量。

为母则刚！

一、

在饮食方面，我就是很矫情！

有些做了妈妈的人，看到孕妇在饮食上很挑剔，就会在一旁说风凉话，哎呀，我怀孕的时候可没有这么仔细，什么都吃，生下来的孩子不也是健健康康的没啥毛病嘛！没必要这样的！

对这样的人，我只说一句， 请你庆幸你没给孩子带来灾难！

我自己是偏大龄孕妇。虽然身体素质比较好，但是在怀孕这件事情上确实是矫情。既然生活条件并不是那么艰苦，为什么不在知晓宝宝已经存在的时候开始，就为宝宝提供一副健康强壮的身体？

看看现在，那么多的家长为了让自己的孩子赢在起跑线，从胎教到早教，再到孩子上学后的各种特长班，补习班，所有的这些努力不都是为了孩子的将来吗？固然这些都是为孩子的智商发育投资，那么孩子在获取这些的前提是不是得具备一副健康的身体呢？健康身体的根基源于妈妈们怀孕期间是否给胎儿提供了能够健康发育完整的生长环境，而这个环境就来自于孕妇是否在整个孕期都是在科学饮食。

所以，孕妇饮食就是矫情，怎么了！

二、

身体舒不舒服，只有孕妇自己说了算！

经常会碰见这种情况，准妈妈们有时候感觉有点不舒服，就会有七大姑八大姨地说，哎呀没事！不用小题大做的！我们那会也是这样的，这都是正常的反应，忍忍就过去了！

他们又不是你，怎么会知道你的身体情况？他们说的也不过是他们的经验，放到你的身上不见得就适用。这个时候，孕妇真的觉得不舒服，就要果断地去医院做个检查，哪怕花个冤枉钱，确保肚子里胎宝宝安然无恙才是最重要的。听从医生的建议才是最好的缓解方法，千万不要人云亦云，最后后悔的也只有孕妇自己。

身体不舒服，准妈妈们第一步，初步判断是哪个部位，是不是暂时性的。第二步，根据自己的预判，可以网上百度一下，了解初步的可能性；第三步，判断是否需要去医院进行检查。如果认为需要，那就果断去医院，不要犹豫。

准妈妈们千万不要犹犹豫豫，要坚信我们的决定！

三、

开心才是最重要的，其他都是浮云！

怀孕期间，保持开心乐观的心态是最重要的。不要考虑太多，不要发愁以后，当下才是作为一名孕妇应当过好的时期。要知道，孕妇不开心的话，胎宝宝也会受影响的哦！

现在医院建档的时候，精神心理状况评估是一项必查项目。越来越多的孕妇患有孕前抑郁症和焦虑症。现实社会中，怀孕对于一名女性来说，不仅仅是增加了做妈妈的头衔和责任，还有压力。来自于生活的压力，家庭的压力以及社会的压力。

要知道，虽然现在国家从法律层面给予了孕妇一定的优待权利，但是在实际的社会环境中，尤其是职场中，孕妇依然是受到歧视的。怀孕面临的不仅仅是生活开支的增加，更重要的是女性们未来的职场生涯的改变，甚至可以说一部分女性从此开始就与职场无缘了，更谈何事业!

所以，既然怀孕了，就是上天赐予我们的一个惊喜，那咱们就忽略掉这些不开心，专心地做一名开朗乐观的准妈妈，让我们的宝宝在一个健康快乐的环境中发育和降生。

十月怀胎，诸多不易！各位准妈妈们，一定要对自己好一点，再好一点！

刚刚怀孕的女人注意事项有哪些

女人刚怀孕的时候还不是很稳定，所以大家要知道一些注意事项，做好日常的护理工作，以避免出现流产的情况。那么，刚刚怀孕的女人注意事项有哪些？

1、注意避免性生活，在刚怀孕一个月的时候，可能孕妇们不会有什么特别的反应，所以不少年轻夫妻可能还是会有正常的性生活，大家要注意这是不可取的，因为这时的胚胎着床不稳定，此时性生活的话，是很容易出现流产现象的，所以建议刚怀孕的女性要暂停性生活。

2、注意合理饮食，刚怀孕的时候大家还要注意合理的饮食，孕期饮食调理对孕妇和胎儿的健康都是很重要的，比如说在刚怀孕的时候不要进食含咖啡因过高的食物，或是对胎儿着床不利的食物等，这些都是会影响胎儿健康的。

3、注意保持好情绪，有的女性因为怀孕后身体可能会有一些不适的情况，再加上激素水平变化，导致情绪受影响。而大家要清楚，不良的情绪对胎儿的生长发育是不利的，所以建议怀孕初期及整个孕期，孕妇们都要注意保持良好的情绪，不要有心理压力，这样才可以更好的保证胎儿能顺利的生长。

4、注意污染源，随着社会的进步，越来越多的化学污染物，人们生活的环境受到污染。而女性在怀孕早期，胎儿是最容易受到水质、电脑辐射、农药残留等相关的污染物污染的，这也就很容易出现胎儿畸形的现象，所以在孕早期要注意做好自身的保护工作，远离可能伤害胎儿的污染源，保证胎儿生长发育。

5、观察是否有流产症状，一般来说，女性如果是出现自然流产的话，大多都会发生在怀孕的前12周。常见的流产症状有小腹痛、阴道出血等，所以刚怀孕后女性们一定要注意观察是否有流产的症状，一旦有异常情况，建议及时就医。

看了上面的介绍，大家现在应该也知道了“刚刚怀孕的女人注意事项有哪些”这个问题。女性如果刚刚怀孕的话，要做好相关的护理措施，不然可能会引起自然流产的现象，比如：要注意避免性生活、注意合理饮食、注意保持好情绪、注意污染源、观察是否有流产症状等。

计划怀孕的女性，吃哪些食物可以提高卵子质量？

对于计划怀孕的女性朋友来说，提高卵子质量的方式不外乎以下五种：保持适当的运动、调整情绪、避免经期性生活、改善日常生活环境以及调节饮食。而这其中最简单方便的应该非调节饮食莫属了吧，下面92妈妈小编就带大家了解一下食用哪些食物可以帮助提高卵子质量。

提高卵子质量的食物：

1.豆类：豆类食物可以清除体内致畸物质，从而促进激素的生成。豆类含有丰富的维生素，我们平时可以多吃一些黑豆、红豆、绿豆等，这对于提高卵子质量都会有很大的帮助。

2、动物血：动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬功能，并且还有补血作用。所以，想要提高卵子质量的女性同胞平时可以多吃猪血、鸭血等食物。

3、鲜蔬果汁：鲜蔬所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。特别是韭菜，韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。可以将它列入日常饮食的清单。

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

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俗话说的好，药补不如食补。虽然很多想提高卵子质量的女性朋友会选择服用一些药物来改善自己的身体状况。但是，就目前来讲，其实并没有什么针对卵子质量的有效药。要想提高卵子质量，最重要的是靠养。

因此，92妈妈小编推荐各位想提高卵子质量女性朋友，可以每周吃一次海产品，一次动物内脏，一次牛肉以及豆类食物；每天吃韭菜、竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上新鲜蔬果汁，也可以选择每天磨豆浆喝。我相信，当你养成这样有规律的饮食习惯以后，持之以恒，你的身体会得到很大的改善，想怀孕的话那么也就水到渠成了啊。

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