怀孕知识大全完全手册_孕期知识孕妇必读

孕育一个新生命是不易的，也是神圣的，十月孕期，孕妈们，尤其是新手孕妈会经历许多意想不到的状况，想要去处理，却又担心对肚里的小宝宝不利。

今天，菌菌就给妈妈们整理了几条非常实用的孕期知识，如果遇到了，别慌乱，按照方法冷静处理才是对孕妈和宝宝最好的。

1、胎儿脐带绕颈，别胡思乱想，认真数胎动

许多妈妈一听到“脐带绕颈”这四个词，就会自动脑补宝宝脖子被脐带勒到窒息的模样，但实际上脐带绕颈危险的不是勒到了宝宝，而是脐带中的营养和氧气无法输送给宝宝。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是依靠脐带传输营养和氧气的，如果脐带受压、变细，宝宝的安全就会受到威胁。但是大部门胎宝宝都是绕颈一两周，且比较松，宝宝在宫内活动时会自己绕出来。

所以，发现胎儿脐带绕颈，孕妈们一定不要胡思乱想，平时左侧卧位，认真数胎动，及时发现宝宝异常才是正确的。

2、真假宫缩傻傻分不清楚？这几点区别要记清

到了孕晚期，孕妈们就犹如惊弓之鸟，生怕一个没留神宝宝就发动了。

如果你遇到的是肚子偶尔发紧发硬，不频繁、不规律，疼痛强度不太强烈，休息后可缓解，就是假性宫缩；

如果感觉宫缩越来越规律，越来越频繁，疼痛越来越强烈，且休息也不能缓解，就要考虑可能临产了，要及时去医院。

3、到了预产期娃还没生？别着急，等等看

不少孕妈特别在意宝宝是否准时出生，如果宝宝没有在预产期准时报到，就忧虑的不行，担心宝宝出了什么意外。

其实，预产期本身就不是精确的，它是按照28天的月经周期来计算的，忽略了每位孕妈的个体差异。

一般来说，只要宝宝一切正常，37~42周内的任何一天都是可以分娩的，但一般超过41周还没有临产的迹象，会根据情况引产，让孩子在42周之前出生。

4、顺产和剖宫产到底哪个好？

顺产好，剖宫产是在不能顺产的情况下才进行的分娩方式。

由于过来人的渲染，不少孕妈因为怕疼而选择剖宫产，那你是没听说过来人讲压肚子，它的“酸爽”不比顺产疼痛低多少。

除此之外，剖宫产的风险还有：再次怀孕后的瘢痕妊娠、子宫破裂风险增加、可能发生子宫内膜异位症、手术后盆腔黏连、术后感染等等。

说一千道一万，真到了那个紧急关头，别纠结，听医生的，医生会评估你的身体状况，推荐最适合的生产方式。

5、使劲儿秘诀只有3个字：拉粑粑

如果孕妈选择的顺产，就会听到医生和护士一遍遍地教你如何使劲儿，其实秘诀很简单：找到拉粑粑的感觉。

如果在产床上拉了粑粑，别害羞，很正常，医生和护士早就见惯了，他们非但不会嘲笑你，还会快速帮你处理好，并夸奖你使对了劲儿。

每一个待产的孕妈，尤其是新手孕妈，面对即将到来的生产大关，内心都是忐忑不安的，其实孕妈们不必焦虑，生产的时候，会有一堆专业的医生和护士陪伴着你，你唯一要做的，就是提前了解，做足心理准备，给自己打足劲儿，鼓足气~

最后，祝福每一位孕妈生产顺利，好生~

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怀孕知识|补充叶酸是饭前还是饭后？

那么什么时候是补充叶酸的最佳时间呢？

其实不仅仅是孕期补充叶酸。很多人选择在怀孕前三个月开始服用叶酸，一直持续到怀孕后三个月，也就是一共六个月。之所以需要提前补充叶酸，是因为叶酸进入女性体内，维持体内的叶酸水平需要一个周期，这样胎儿才能在怀孕后叶酸充足的环境中生长发育。

怀孕的前三个月怀孕的前三个月是胎儿发育最不稳定的时期。如果女性在这个时候补充叶酸，效果是最好的，可以预防神经系统缺陷、脊柱裂、兔唇等一些先天性缺陷。

怀孕中后期，也就是4-9月期间，胎儿的发育相对稳定。所以在这个时期，胎儿对叶酸的需求不是很大，但对维生素等营养素的需求会大大增加。因此，孕妇此时可以遵医嘱补充少量叶酸，防止水肿和贫血，但同时要注意补充一些其他富含维生素C和营养物质的食物。

所以怀孕的时候要注意叶酸时间。你在饭前还是饭后吃它？别吃错了！

补充叶酸的时间也有讲究。最好在饭后半小时至一小时内服用，但注意不要在饭前服用，叶酸的吸收率在一天的早晨最好。所以可以在早上起床后吃完早餐，再服用半小时以上的叶酸补充剂，效果最佳。

每个产后妈妈都是独自闯过鬼门关的勇者。最勇敢的女人——妈妈，我们不提倡她们伟大，但她们本身就是伟大的！所以，请耐心爱她，不要只是嘴上说说~

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