糖尿病可以吃的水果？这五种水果吃着放心血糖稳

　　糖尿病是一种常见的慢性病，在治疗期间要遵医嘱，按时服用降糖药，稳定血糖。除此之外，糖尿病患者在日常饮食上也需要非常注意。如果经常吃对血糖不好的食物，很容易导致糖尿病的加重。因此糖尿病患者在日常生活中选择合适的食物非常重要。比如有些水果含糖量高，就要避免食用，选择有利于降血糖的水果来帮助改善病情。那么糖尿病可以吃的水果?

　　1、杨桃

　　杨桃是生活中常见的水果之一，因为汁多热量低，适合糖尿病人食用。杨桃果肉醇厚，具有润肠通便、清热解毒、消积利咽、辅助降血糖的功效。此外杨桃还含有苹果酸、柠檬酸等物质，食用后能改善消化和食欲，还能改善糖尿病患者的胃肠功能。而且杨桃可以减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉粥样硬化等疾病。

　　2、柚子

　　柚子适合糖尿病患者，因为它含有大量柚皮素。柚皮苷是一种抗氧化剂。食用后有助于降低血糖，降低人体对胰岛素的敏感性，有利于糖尿病的治疗。此外柚子还含有大量的果酸和维生素，可以帮助糖尿病患者降低血糖和血脂。因此建议糖尿病患者在选择水果时，可以选择柚子。

　　3、番石榴

　　番石榴的果肉营养丰富，含有较多的维生素、纤维、矿物质、微量元素，还有少量的脂肪和蛋白质。吃番石榴可以促进体内毒素的排出，改善新陈代谢，调节生理机能，起到抗氧化的作用。除此之外，番石榴还含有黄酮类物质，可以与体内多余的糖分结合，提高糖分的利用率，有助于控制血糖。

　　4、苹果

　　苹果是健康之果，同样含有较少的糖分，进食之后血糖不会受到太大影响。人体对苹果中糖分的吸收非常缓慢，进食后血糖不会快速升高。另外苹果中还含有维生素，果胶等物质，能够减少血糖含量，同时防止胆固醇的升高，适合糖尿病患者进食。

　　5、樱桃

　　樱桃也是一个很好的选择，樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。

妊娠期糖尿病可以吃烤生蚝吗

生蚝富含很多氨基酸和营养物质，是营养学家推荐老百姓们吃的食物。孕妇在怀孕之后身体进入到一个非常特殊的状态，需要对日常食用的食物在安全性上进行全新的评估，而且有些孕妇怀孕后会得妊娠性得高血糖，那么，孕妇血糖高可以吃生蚝吗中期?

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孕妇血糖高可以吃生蚝吗中期

对于孕妇来说，身体需要补充的营养是非常多的，因此说，孕妇在日常生活中适当合理的吃一些生蚝是对肚子里面胎儿的健康有帮助的。因为生蚝含有非常丰富的钙、锌元素等，可以适当补充母体和婴儿的营养元素。高糖的孕妇只是血糖含量会高于普通人，所以控制糖分的摄入就可以。生蚝本身含淀粉比较少，所以孕妇血糖高可以吃生蚝的。

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但是在这里需要注意的是，生蚝是凉性食物，而且生蚝里还含有寄生虫，因此，如果孕妇在一次吃的生蚝量过多的话，或者是吃了没有处理干净的生蚝，都会导致消化不良，严重的话甚至还会导致胎儿畸形，因此，孕妇在吃生蚝的时候一定要注意。

牡蛎被称作“海里的牛奶”，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。

食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。

而且生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。

生蚝原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

生蚝的营养价值

1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。

2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;

3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;

4、生蚝是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;

5、生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用;

6、生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

7、生蚝提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用;

孕期糖尿病可以顺产吗 孕期糖尿病可以吃什么水果

孕期糖尿病是一种几率很小的疾病，但是所有的孕妇都是有患糖尿病的可能的，很多人听说孕妇患有糖尿病是不可以顺产的，因此我们便要了解一下孕期糖尿病可以顺产吗？孕期糖尿病可以吃什么水果？

孕期糖尿病可以顺产吗

一般情况下面对妊娠糖尿病的孕妇，妇产科医生都会建议孕妇选择剖腹产，是不建议顺产的。因为如果顺产的话，对于孕妇本身会有一定的风险，如果说妊娠糖尿病孕妇想要选择顺产这种方式生产，建议日常生活中一定要控制好血糖。但是只要妊娠糖尿病孕妇的身体状况在各个方面都符合顺产要求，是可以选择顺产的，具体情况需要听取医生给出的意见。其次需要注意的就是，很有可能妊娠糖尿病孕妇生出巨大儿的可能性要大一些，如果坚持选顺产，那么在顺产的时候还是需要费点力气的，不是那么容易的。妊娠糖尿病孕妇做检查是很重要的，并且要在医生严密监督下进行，这样可以避免伤害到孕妇以及胎儿的健康。但是需要注意的就是妊娠糖尿病为了控制好血糖，需要注意的有很多，一定要谨遵医生的意见。

孕期糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病在血糖控制良好的情况下，是可以吃水果，尽量选择热量比较低的水果，比如猕猴桃，柚子，草莓等等，也可以食用西红柿，黄瓜等蔬菜替代水果。糖尿病如果想吃水果，最好选择两顿饭中间，比如下午3点和上午10点，如果想吃水果，最好减少上一顿饭的主食入量。如果妊娠期糖尿病，血糖控制的不太理想，需要使用胰岛素把血糖控制正常以后，再选择吃水果，同时要监测血糖的变化，防止血糖出现波动。

孕期糖尿病可以喝椰子水吗

妊娠期糖尿病的孕妇要多注意饮食，如果孕妇想饮用椰子水，应该以甜度适中为主，对于过甜的椰汁水，一般不建议饮用。此外，如果是饮料类型椰子水是不建议喝。如果是天然椰汁水，可以适当饮用，其对胎儿还是有好处。同时，饮用椰汁水的量也与血糖有一定关系，如果孕妇只是轻微的血糖增高的情况下，只要适当的运动，注意下饮食就可以调理好了。如果有些孕妇血糖很高情况下，需要用到胰岛素来治疗，对饮食的控制就要求非常严格，不能随意的去喝椰子水。

孕期糖尿病可以吃紫薯吗

妊娠糖尿病能吃紫薯。但是它的含糖量较高，一般约平均在25%。就如同土豆含糖量在15%一样，吃的时候应当减去相应的主食。主食摄入限量。谷类、薯类是多糖，吸收较慢，尤其是杂粮，可适当多吃些。轻体力劳动250-300克/天，中等体力劳动者300-400克/天，重体劳动者400克以上/天。控制脂肪。采用低脂膳食，以减少并发症。一般病人每天总量应50-60克，为预防动脉硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃动物油，如猪油、牛油、羊油等。肥胖的人吃油应限制在每天10-15克，每月不超过300-500克，少吃油炸食物。另外，硬果食品也不能随便吃，要知道两个核桃或30粒花生就相当于10克植物油。适量增加蛋白质。由于代谢紊乱，蛋白质分解加快，丢失过多，容易出现负氮平衡等损害。所以饮食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物，一般病人每天每公斤体重约需要蛋白质1-1.5克。增食物纤维。膳食纤维是不被吸收的多糖，能通便和延缓血糖吸收。膳食纤维富含于荞麦、燕麦片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可适当添加。

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