经期能吃香椿炒鸡蛋吗

经期能吃香椿炒鸡蛋，香椿和鸡蛋都含有丰富的营养成分，有利于女性身体健康。

经期女性需要摄取大量营养，可以吃香椿炒鸡蛋，香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素，鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸。两者放在一起炒，不仅味道好，而且有利于女性的健康，可以提供足够的营养，从而提高身体免疫力，增强抗病能力。但是香椿炒鸡蛋要适量食用，不要一次性食用过多，否则会引起饱胀不适。而且在食用香椿之前，需要用清水冲洗干净，从而保证饮食卫生，否则不排除会导致腹痛腹泻等症状，严重的还会导致脱水。

女性在经期不建议吃寒凉性食物，比如螃蟹、甲鱼等，不能吃生冷性食物，比如冷饮、冰淇淋，也不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、白酒等。同时要多注意休息，不要做剧烈运动，不要过于劳累，保证轻松快乐的精神状态，不要有过大的心理负担。

西瓜性寒质滑、又名“寒瓜” 女性经期能吃西瓜吗？

西瓜应该是大多数人的最爱，炎热的夏季里能够吃上一片冰爽可口的西瓜，那可真叫一个味觉享受啊！我们知道西瓜的营养丰富，维生素含量极高，但是西瓜素来性寒质滑有”寒瓜“之称。

那么，若是女性来月经期间还能一如既往的享用吗？大家都明白，女性来月经期间应该尽量少吃些生冷冰凉的食物，这样可以避免在月经期增加身体上的不适症状。究竟，女性经期能吃西瓜吗，女性经期不宜吃的食物有哪些，一起来了解下吧！

女性经期能吃西瓜吗

女性经期能吃西瓜吗

女性经期能吃西瓜吗——女性月经期间应少吃西瓜，及一些性凉、性寒的水果。

专家提醒：一般西瓜性寒质滑，所以来月经期如果吃过多的西瓜的话，就会出现腹痛、月经量减少等症状，尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜，否则血液受到外界低温的刺激，就会影响流通度，甚至会产生血管，加重宫寒淤血的症状。

月经期间的女性尤其是要选择对自己身体有好处的食物，例如清淡、容易消化、营养丰富的食物，其中月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况，因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充经期女性身体所需要的营养物质。

女性经期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

5、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

6、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

女性经期能吃西瓜吗

吃西瓜有这些要注意

1.饭前饭后不宜吃西瓜。

不少人饭前比较饿的时候喜欢吃一点西瓜，导致胃的容积被西瓜占据，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，大量的水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，最好在饭后两小时再吃西瓜。

2.冰西瓜要少吃。

虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃，如果要吃冰的，也尽量在10℃-15℃之间冷藏，冷藏时间不要超过两小时。

妈妈无忧网小编的话：女性的月经周期正不正常也是受很多因素影响的，其中经期的饮食就占据了很大的关系。如果你在来月经期间，常吃一些不健康的食物，常吃一些冰凉生冷的食物的话，很有可能对经期身体带来一定的消极反应，什么月经量出血量大，月经血颜色不正常，腹痛、胀痛等等异常负担。

月经期能吃水果吗，哪些水果不能吃

月经期能吃水果。月经期不能吃的水果有柿子、香蕉、杨桃、西瓜、火龙果等寒性水果。

月经期能吃水果，最好是吃温性或热性的水果，像苹果、荔枝、桃子、苹果、椰子、红枣、龙眼、石榴、樱桃、山楂等，这些水果不仅能补充机体所需要的各种维生素、糖分、碳水化合物、各种微量元素等营养物质，而且不会影响正常的月经。月经期间食用水果时，要吃常温状态下的水果，不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，刚从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易影响正常的月经，导致月经延迟、淋漓不尽等情况出现。

月经期间不能吃寒性水果，寒性水果容易导致月经延迟、月经量增多或减少，像柿子、香蕉、杨桃、西瓜、火龙果等寒性水果，在经期是不建议吃的。

月经期机体处于高代谢状态，除了吃水果外，还建议多吃肉类、鱼类、蛋类、牛奶等，补充机体所需要的营养物质。月经期不能吃辛辣刺激及过于寒凉的食物，比如：麻辣鱼、麻辣豆腐、麻辣火锅、冰激凌、冷饮等。

推荐阅读：

1. 西瓜性寒质滑、又名“寒瓜” 女性经期能吃西瓜吗？
2. 月经期能吃水果吗，哪些水果不能吃
3. 百消丹玉妍丸可以长期服用吗 百消丹玉妍丸月经期能吃吗