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来例假能不能喝茶

例假指女性来月经，来月经期间有些茶可以适量喝，有些茶不建议喝。

一、来月经期间可以适量喝的茶

1、红枣枸杞茶：含有B族维生素、β-胡萝卜素、氨基酸、铁离子、维生素C等各种营养素，具有补血润肤、美容养颜、安神助眠的食疗效果，可以帮助预防月经期失血引起的贫血症状，改善月经期睡眠不好的表现；而且本身没有显著的热性或者寒凉性质，不明显影响月经血量及经期，所以在月经期间可以适量喝；

2、生姜枸杞玫瑰花茶：由生姜、枸杞、玫瑰花组成，本身含有丰富的维生素C、B族维生素和β-胡萝卜素、氨基酸等营养素，而且生姜有暖宫、驱寒的作用，玫瑰花有活血化瘀的作用。月经期适量饮用，既可以美容养颜、补血润肤，又可以祛除宫腔内的寒气，预防和缓解宫寒、血瘀引起的痛经症状和月经瘀堵现象。

二、来月经期间不建议喝的茶

比如乌龙茶、毛尖茶、普洱茶，这些常规的茶水中富含鞣酸，会与食物中的铁离子结合影响铁的吸收、利用，容易诱发或加重贫血；而且所含的茶碱、咖啡因比较丰富，容易兴奋中枢神经系统，影响睡眠。

如果平时有喝茶的习惯，来月经期间可以咨询主治医生，喝一些有利于女性养生保健、补血美容的茶水，比如桑葚枸杞红枣茶、柠檬蜂蜜茶；尽量不要喝普通茶水，尤其不要将茶水泡得过浓。

女人来例假能喝咖啡吗_经期可以喝咖啡吗

痛经往往与女性自身的身体状况有关,而并非喝咖啡导致。不过,因个人体质差异,经期喝咖啡容易有胃肠道不适反应的人,不建议喝。此外，有睡眠障碍的人不建议喝咖啡。

我们都知道，女性在月经期间是一个比较特殊的时候，这个阶段，不管是生活习惯还是饮食都需要去注意的，而榴莲很多女孩子都比较喜欢，来看一下女孩来例假可以吃榴莲吗？

女孩来例假能吃榴莲吗

女性在来月经的时候，因为是在特殊时候，所以饮食要多加注意，可以适当的使用榴莲，因为吃榴莲的时候。是热性食物，多吃了对身体会造成上火的情况，对于女性不利。

适当的吃一些榴莲可以增强人体的免疫能力，因为榴莲营养特别丰富，当中含有氨基酸，种类也比较多，除了色氨酸之外，还含有各种所需要的氨基酸，对于人体有一定的补充营养功效。

榴莲营养价值很多，女性在经期的时候，可以吃一点，因为榴莲是一种热性的水果，适当的使用可以活血通气，瘀经散寒能够缓解身体的疼痛情况，比较适合痛经的人群去使用，同时榴莲的热性还可以改善女性的体质，对寒性体质的人群是比较有好处的。

榴莲当中含有膳食纤维比较高，对于在经期的女性而言，容易发生便秘的情况，有一定的改善功效，对于食疗便秘有相当强的作用哦。

女孩来例假适当的吃点榴莲，对身体的保健价值还是比较高的，而且营养滋补价值也非常高，但是不能多吃，因为多吃了会导致身体过度上火引发的大便干结现象。