胃疼吃什么食物？这五个养胃食物促消化预防胃部不适

　　胃胀是胃溃疡、胃炎等常见的胃病。也可能是因为胃的胃黏膜被细菌感染，造成胃黏膜损伤，进而引发胃痛、腹胀等问题。然而大多数胃病可分为急性或慢性，急性胃炎通常是单纯性和糜烂性的，前者表现为上腹部疼痛，后者可能出血。慢性胃炎通常是浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。那么胃疼吃什么食物?

　　1、香蕉

　　香蕉由简单的碳水化合物组成，很容易被消化系统分解。香蕉的纤维含量也很低，这意味着它们不会让人腹胀或胃部不适。香蕉富含钾，钾是一种重要的电解质，如果你生病或长期无法正常饮食，这种物质尤其有益。香蕉可能是缓解胃痛最常见的食物之一，但很多人可能不知道，香蕉越熟越容易消化，能有效缓解胃部不适。

　　2、酸奶

　　酸奶是保护肠道的有益食品之一，因为酸奶多由牛奶发酵而成，其中含有牛奶的大部分营养，还含有大量的有益菌和乳酸菌，能帮助有效抑制胃肠道菌种腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化，缓解胃部不适。所以经常胃疼胃胀的人要多吃酸奶，帮助肠胃促进消化，防止肠胃不适。

　　3、小米粥

　　小米是常见食材之一，营养丰富。中医认为小米味甘咸，入肾、脾、胃经，有助于刺激食欲，缓解胃痛、胃胀。而且小米水烧开后会变暖，对脾胃有很好的保养作用。而且小米粥凉了会有米油，可以维护胃黏膜，缓解胃酸增加。所以经常胃疼胃胀的人要多吃小米粥，促进消化，防止肠胃不适。

　　4、牛奶

　　经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意，千万不要过量的饮用牛奶，否则的话很有可能会因此而导致病情加重。

　　5、苏打饼干

　　当胃痛发作时可以吃酵母粉，吃苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致，因而能治疗胃病。酵母粉、苏打水、苏打饼干PH值为碱性，属于弱碱性食物，确实能中和胃酸。如果患者已经被确诊为胃病，反酸、胃痛时可以吃这点暂时缓解不适，但它们不能治疗胃病。

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