春夏交替养胃吃什么食物最好，推荐五种美食

转眼间已经进入了春夏交替的季节，这个季节也是疾病多发的，尤其是脾胃哦。那你知道如何养脾胃呢?其实不少的食物都是好的选择哦，因此想要养脾胃可以从饮食下手哦，那你知道养脾胃吃什么食物最好呢?下面就简单的介绍几种吧。

第一：面条

其实面条多数都是面粉做成的，面粉是具有养胃的效果哦，而且面条是属于容易消化的食物哦，同时面条该可以促进肠胃的酸碱平衡哦，因此建议肠胃不好的人可以选择吃点面条哦。

第二：南瓜

想要养脾胃可以选择吃点南瓜哦。南瓜在我国医书的记载中具有补中益气，还能够消炎杀菌哦。其实南瓜中含有的果胶可以帮助肠胃来排毒，促进肠胃的健康哦，所以建议养胃可以选择吃点南瓜。

第三：紫甘蓝

你知道养胃适合吃什么食物呢?紫甘蓝就是不错的选择哦。要知道紫甘蓝中有大量的维生素K1和维生素U，这些可以帮助保护肠胃，促进胃部粘膜的修复哦，所以建议养胃可以选择吃点紫甘蓝哦。

第四：红薯

红薯是常见的粗粮了，据说红薯不仅可以减肥，而且还可以帮助养胃哦。其含有的营养素有利于促进肠胃的蠕动哦，这也是为何红薯吃完都容易放屁哦，都是因为改善肠胃。

第五：山药

说到养胃食物，山药也是好的选择哦。要知道山药含有的营养物具有健脾养胃的效果哦。比如说山药含有的粘性蛋白哦，这种物质可以附在肠胃粘膜上，减少受伤哦。

其实夏季交替也是肠胃疾病高发的时刻，想要养胃的朋友可以试试多吃点以上的食物哦，这些食物都是常见的，而且还美味哦。

推荐阅读：