春季多吃六种甘味食物养生

春季到了，有很多朋友都会养生，而有些人重视脾胃的保养，有些人重视肝脏的养护，有些人重视疾病的预防等等，那你知道春季养生吃什么好呢?建议多吃点一些甘味的食物哦，它们都可以健脾养胃等等哦，下面就简单的盘点盘点吧。

第一：金针菇

很多朋友都知道金针菇被叫做明天见，这说明金针菇是属于不被消化的，明天依旧会出来。不过金针菇的营养价值非常高哦，其含有粗纤维、蛋白质、多种氨基酸等等，不但可以帮助代谢，而且还可以兼职养肝哦。

第二：香椿

春季养生吃什么好呢?其实多吃点香椿哦。香椿中含有的营养素多，比如说有钙质、磷元素还有钠元素等等，吃点香椿具有开胃解毒还能补血等等效果哦。

第三：韭菜

春季养生多吃点韭菜哦，据说韭菜中含有硫化物，蛋白质还有维生素以及矿物质等等，这些食物补肾**的效果好，而且还能增加食欲养肝明目哦。

第四：大虾

春季吃虾也可以养生哦，虾仁富含蛋白质、维生素A、钙、铁、镁、磷等营养成分，具有保护心血管、延缓衰老、增强免疫力、养肝健脑等功效。

第五：玉米

春季想要养肝护肝的朋友不要错过玉米哦，玉米有蛋白质、脂肪、微量元素还有纤维素等等，可以提高代谢帮助护肝哦，所以平时多吃点玉米哦。

第六：黑鱼

黑鱼是常见的美食哦，那你知道吗?黑鱼有大量的蛋白质、矿物质还有氨基酸和维生素等等哦，不仅仅可以帮助消肿补气还能够增加免疫力哦。

春季想要养生的朋友建议多吃点以上的甘味食物，这些食物都是有利于身体哦。

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