春季到了，有很多朋友都会养生，而有些人重视脾胃的保养，有些人重视肝脏的养护，有些人重视疾病的预防等等，那你知道春季养生吃什么好呢?建议多吃点一些甘味的食物哦，它们都可以健脾养胃等等哦，下面就简单的盘点盘点吧。
第一：金针菇
很多朋友都知道金针菇被叫做明天见，这说明金针菇是属于不被消化的，明天依旧会出来。不过金针菇的营养价值非常高哦，其含有粗纤维、蛋白质、多种氨基酸等等，不但可以帮助代谢，而且还可以兼职养肝哦。
第二：香椿
春季养生吃什么好呢?其实多吃点香椿哦。香椿中含有的营养素多，比如说有钙质、磷元素还有钠元素等等，吃点香椿具有开胃解毒还能补血等等效果哦。
第三：韭菜
春季养生多吃点韭菜哦，据说韭菜中含有硫化物，蛋白质还有维生素以及矿物质等等，这些食物补肾**的效果好，而且还能增加....
到了春天的时候，经过一冬天的洗礼，很多人都没有在外面活动了，虽然在冬天的时候也会注意养生，但是到了春天就要转变方法啦，那么春天有什么养生的食物吗?下面一起来看看春季养生最好的食物有哪些，希望对你有帮助!
春季养生食物
1、养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
2、补中益气葡萄干
葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平....
春天的到来也伴随着人们的身体发生改变，春天天气变化无常，所以人体内的新陈代谢也会变得没有规律不是很稳定，这样体内囤积的毒素就会越来越多。下面一起来看看春季适合吃的养生食物，希望对你有帮助!
春季吃什么食物好?
食物一：山药
山药不仅仅是一道常见的食材，同时也具有很多的要用价值，常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节，可以将肠胃的状态调理到最佳，减少出现肠胃疾病的几率。
食物二：芝麻
无论是黑芝麻还是白芝麻，其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质，对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用。并且，日常多吃芝麻还可以保养头发哦!
食物三：韭菜
春天的气候变化非常的快，为了保持我们体内的平衡，那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有....
