落枕是怎么回事？这四个原因值得你重视改善

　　失枕也就是我们常说的落枕，属于一种常见病，多发于青壮年。一般来说入睡前没有任何症状，睡觉时由于枕头或睡姿的问题，醒来后脖子会明显酸痛。这就是我们常说的颈椎病。颈部僵硬并不是什么大病，通常会有一个恢复期，在此期间颈部活动会有些受限，酸痛也会让人不舒服。那么落枕是怎么回事?

　　1、睡姿不好

　　通常颈部僵硬很可能与睡姿有关，很多人睡觉的时候不注意自己的姿势，经常错开。不正确的睡姿会使他们的颈部神经受到压迫，血流不畅时会出现明显的疼痛。此外，头部姿势不正确，也会出现颈部僵硬的症状。因此睡觉时要保持良好的姿势，睡觉时最好不要长时间保持某种不良姿势。

　　2、枕头太高

　　使用太高的枕头也会导致脖子僵硬，通常您自己的枕头高度应该相同，以避免枕头不均匀。很多枕头用久了会变形，导致颈部肌肉在睡眠时被拉伸，久而久之就会损伤颈部肌肉，导致出现颈部僵硬的症状。所以在生活中，要选择适合自己的枕头，定期更换枕头高度也要合适，不要使用太硬的枕头。

　　3、颈部受凉

　　脖子冷也是导致脖子僵硬的主要原因，很多人喜欢在睡觉的时候开空调。冷空气直接吹到头部会导致颈部着凉。冷空气的侵入会导致气血停滞在颈部。当经络不能疏通时，就会出现颈部僵硬的症状，第二天醒来时会很酸痛。在生活中使用空调时，要注意温度，晚上睡觉时要做好保暖工作。

　　4、颈椎病

　　颈椎病患者容易出现落枕的情况，若是睡觉时频繁落枕就要引起警惕了，及时去医院做颈椎x线检查，判断是否患上了颈椎病。颈椎病主要是因为颈椎骨质出现增生所引起的，若是没有得到及时治疗的话会导致行走困难，甚至四肢瘫痪。

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