青光眼吃什么好？这五个食物多吃眼睛自然明亮

　　青光眼是一种严重的不可逆性致盲性眼病，在全球致盲性眼病中排名第二，占不可逆性致盲性眼病的首位。 除了通过控制眼压来调节青光眼，良好的饮食习惯也有助于调节青光眼。 虽然饮食不是治疗青光眼的主要方法，但这并不意味着饮食不重要。 相关医生指出，青光眼患者的日常饮食应遵循清淡易消化的饮食原则。 那么青光眼吃什么好?

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的维生素A，维生素a是保护眼睛健康不可缺少的微量元素。 一旦身体缺乏维生素a，就会产生一定的影响，比如夜盲症。 此外维生素A还含有多种营养素，如抗氧化剂、胡萝卜素等。 因此多吃胡萝卜不仅对眼睛有很大帮助，还能补充身体所需的维生素。

　　2、花生

　　花生属于坚果，是一种滋补肝肾的食物，适量吃花生可以降低患糖尿病的风险。 因为花生中的锰含量很高，有利于促进钙的吸收，提高脂肪和碳水化合物的代谢效率，起到调节血糖平衡的作用。 青光眼与血糖升高也有密切关系，所以要适当吃花生。

　　3、蓝莓

　　蓝莓被广泛认为是一种很好的眼部护理产品， 它含有一种特殊色素，是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼部问题。 对于经常感觉眼睛疲劳、夜视能力差的人来说，蓝莓有很好的护眼效果。 此外，从野生蓝莓中提取的花青素也常被近视人士用于保护视力和防止视力恶化。

　　4、海带

　　海带中含碘晒干的海带表面上有一层薄薄的白霜，其实这就是海带中的甘露醇，它不仅可以减轻我们眼睛的压力，同时也可以有着利尿的作用，能用来治疗青光眼，而且有着非常好的疗效。

　　5、猪肝

　　虽然说奶、蛋、肉等食品是维生素A的一个不错的来源，但是动物肝脏中维生素A的含量远远超过它们，能很好的维持正常生长和生殖机能的作用。比如保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

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