火龙果的功效与作用？这五个功效美容降血脂的功效

　　火龙果是热带水果，最好现在买现在吃。在5℃-9℃的低温下，新鲜火龙果不挤压、不碰撞，可贮藏一个月以上。在25℃-30℃的室温下，保质期可超过2周。火龙果不仅味道香甜，而且营养价值很高。它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。它不仅营养丰富，功能独特，而且病虫害少，几乎不用任何农药就能正常生长。因此火龙果是一种绿色环保型水果，是一种具有一定疗效的保健营养食品。那么火龙果的功效与作用?

　　1、美容养颜

　　火龙果不仅长得漂亮，还有让人变美的神奇能力。它所含的花青素就是它的超能力。花青素是一种天然抗氧化剂，尤其是在红心火龙果中。可以帮助我们消除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，对皮肤和眼睛都有好处。

　　2、减肥降脂

　　很多人都知道火龙果是一种低热量的水果，是减肥的基础，但是它所含的膳食纤维才是减脂的大招。火龙果所含的可溶性膳食纤维能在体内吸水膨胀，增强人的饱腹感，从而降低整体热量的摄入。此外可溶性膳食纤维还会在消化道内变成胶体，与胆固醇结合，直接从肠道排出体外，真正起到降血脂的作用。

　　3、预防贫血

　　生活中贫血的原因是人体血液中铁的缺乏，火龙果的含铁量高于其他水果，有助于预防贫血。同时火龙果中花青素的含量较高，尤其是里面有红果肉的红果肉火龙果，含量较高，对预防动脉硬化、抗衰老非常有益。

　　4、保护胃黏膜

　　火龙果是一种能养胃护胃的特殊水果，因为这种水果中含有的植物性白蛋白，对人类的胃黏膜有明显保护作用，可以减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害，而且能修复受损的胃黏膜，可以减少胃炎以及胃溃疡等常见胃病发生，能让胃的消化能力明显提高。

　　5、清理体内重金属

　　平时人们食用的很多食材中，都残留一些重金属物质，而这些物质进入人体以后，却不能及时排出体外，时间长了就会诱发一些疾病，但如果平时多吃一些火龙果，就能吸收它含有的植物性白蛋白，这种物质具有很强的粘性和胶质性，能让人体内残留的金属物质吸附在它们表面随大便一起排出体外。

坐月子能吃火龙果吗?产后吃火龙果的注意事项

火龙果味道清淡，不是很甜，同时对于便秘也有很好的缓解作用。坐月子期间的女人，最容易上火，而且也经常会发生便秘，有的甚至属于严重便秘。怎么办？坐月子能吃火龙果吗？火龙果对便秘有很好的效果吗？其实火龙果属于凉性水果，产妇要记得少吃。还有的妈咪说火龙果能减肥，坐月子期间要吃，如果要是因为这个原因，92妈妈小编认为最好还是不要吃！

火龙果的营养价值

1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。（坐月子能吃玉米吗？产妇吃玉米的注意事项）
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

坐月子能吃火龙果吗？

小编建议，坐月子期间尽量避免吃那些容易腹泻的水果，如火龙果。因为在哺乳期间，很容易让宝宝也腹泻。火龙果能缓解便秘，如果妈咪没有便秘情况，要尽量少吃。（夏天坐月子饮食禁忌）

食用火龙果的注意事项

1.糖尿病人少量食用。
2.火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

妈咪们对“坐月子能吃火龙果吗?”的看法

1.可以吃的呀，这个不会有什么问题的，月子里也是可以吃水果的，只是最好吃热的，不要吃凉的呀。

2.可以吃，我刚出院的时候护士说的，但是要少吃。因为这个比较凉的。

3.可以吃火龙果，孕期重要的是饮食均衡，只要平时体质还是正常的，没有什么特别忌讳的食物的。

4.火龙果属于凉性的水果，适量吃点，不过不要过量。

5.火龙果有点凉，还是出了月子再吃吧，除非便秘，那就可以吃。

6.还是不要吃了，因为火龙果有滑肠的作用，就是说可以治便秘。坐月子时吃如果引起胃肠不适就不好了，所以还是再挺一个月，要是母乳喂养就更不要冒险了。

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对于刚刚分娩的女性来说，由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。产妇可以吃火龙果减肥，但是必须要等做完月子，身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥!

看来，火龙果坐月子期间还是要尽量少吃的，如果妈咪想减肥，也不要着急，坐月子期间还是温补较宜。

红心火龙果的功效与作用 火龙果吃法推荐

火龙果，生活中比较常见的水果之一，火龙果有两种，一种是红心的，一种是白心的，有人说红心的火龙果营养价值更高一些，那么，红心火龙果的功效与作用是什么，以及关于火龙果的吃法推荐，赶快一起来聊聊看。

红心火龙果的功效与作用

1、保护胃黏膜：红心火龙果中含有植物性白蛋白，白蛋白对胃肠壁有保护作用。

2、美白皮肤：红心火龙果，有美白皮肤的作用，它可以消除氧自由基。

3、促进消化：红心火龙果中有黑色的芝麻状种子，它们有促进胃肠消化的作用。

4、抗衰老：红心火龙果，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

5、排除身体毒素：红心火龙果具有减肥、降低胆固醇、排除身体毒素的作用。

红心火龙果的功效与作用有很多，除了以上这5点外，它还能预防便秘，预防贫血，保护眼睛，增加骨质密度，帮助细胞膜形成的作用了。火龙果的食用价值真的非常高，那么，怎么吃火龙果好吃呢，下面，给大家推荐三种健康又营养的吃法。

1、直接生吃

火龙果洗净，然后切成两半，用手托处半边火龙果，然后用小刀在果肉上划十字花刀，注意不要把火龙果皮划破，可以用牙签也可以直接用手拿来吃。

2、火龙果汁

新鲜的火龙果去皮，然后切成小块，然后放到果汁机中榨成汁即可。火龙果本身就很多糖分和水分，所以在制作果汁时不用额外的加水或加糖了。

3、火龙果沙拉

火龙果去皮后，切成小粒；苹果去皮后，切成小粒；香蕉去皮后，切成小粒；芒果去皮后，切成小粒。然后将所有水果用容器装好，上面加入沙拉桨即可开动。

小编的话：以上是关于红心火龙果的介绍，我们知道了原来红心火龙果有这么多的功效与作用，原来它的价格有点小贵也是有理由的了。有便秘的朋友不防多吃火龙果，即可以改善便秘现状，还可以帮助肠道清理毒素，使自己的容颜皮肤变得越来越好了。

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