30岁女人保养吃什么 30岁女人保养注意事项

30岁的女人的身体已经在开始走下坡路了，所以就需要做好平时的保养了。为了自己不衰老的那么快，能够看起来比同龄的人更年轻，女性朋友们就应该掌握一些保养的知识，为自己的身体储积能量。那30岁女人保养吃什么好呢？

30岁女人保养吃什么

1、豆汤类食物

豆汤类食物方便人体的吸收，并且含有一定的营养成分，能够促进体内一些废物的排出，能够达到女性美容养颜的作用。

2、菌种类食物

菌种类食物有黑木耳、香菇等等的食物，每天适量吃一些，对于我们身体的好处有不少，能够减少我们身体中的毒素，并且还能帮助降低胆固醇和血压，提高我们身体免疫力。

3、海藻类食物

海藻类食物的食物有海带、紫菜等等，它含有比较丰富的胶质，能够将体内的放射性物质尽快的排出体内，减少一些不良物质在体内停留的时间。

4、蔬菜水果

蔬菜水果的营养价值相信很多人并不陌生，很多水果对于身体有一定解毒的作用，能够帮助排出身体中有害的物质，并且水果蔬菜中还含有丰富的维生素等的营养物质，对我们身体涞水也是不可或缺的。

30岁女人保养注意事项

1、保持正常的作息

熬夜是加速衰老的一大原因，睡眠不足会影响我们身体的内分泌情况，从而影响到身体多个地方，所以正常的作息对保养过程中是很重要的。

2、注意胸部的保养

到了一定的年龄后，乳房的组织和脂肪会以更加快速的速度在流失。在这种情况下你还不注意保养的话，很容易出现下垂、乳晕收缩等的情况，所以平时要做相关的保养是很有必要的。

3、适当补钙

随着年龄的增长，衰老的情况会越来越明显，所以平时生活中就应该注重保养。补钙也是一件很有比较的事情，平时可以多吃一些含有钙质的食物，比如：多喝牛奶、多吃一些奶制品、豆制品等。另外，适量的晒太阳也能补充钙质。

是不是通输卵管就能怀上，30岁女性输卵管只有一侧通能自然怀上吗？

上周因为身体不舒服，去医院做妇科检查，检查出来医生说输卵管堵塞了不通畅，需要做输卵管造影检查。医生叫我回家之后做好准备做手术，虽然说输卵管造影检查是一个小手术，但是我听好多人都说这个手术的风险很大，我就去问了问我闺蜜，她说她也不太清楚，让我听医生的安排就好了，我现在特别焦虑，怕风险太大了，所以想问问大家输卵管造影检查的风险是不是很大？

只要所剩的一侧输卵管通畅，其他生育条件正常，女性就能够怀孕。因为女性的输卵管分左右两侧，分别对应左右两侧卵巢。左侧输卵管拾取左侧卵巢排出的卵子，右侧输卵管拾取右侧卵巢排出的卵子。所以，只要所剩的输卵管对应的卵巢排卵时，输卵管能够抓取卵子，女性就能怀孕生子。

输卵管不通，可以通过输卵管通液进行疏通。输卵管不通就是由于女性输卵管出现了粘液，造成的堵塞，这个时候就是可以通过输卵管通水进行疏通，但是这种方式只是使用于较为轻微的输卵管不通，而且如果长期的进行输卵管通液，可能会导致女性出现输卵管积水，从而出现输卵管炎症，造成更加严重的堵塞，一般是不建议进行输卵管通水的。

输卵管堵塞了还能怀孕吗？现如今因输卵管堵塞而造成女性不孕症的占比达到40%。针对输卵管堵塞而造成的不能怀孕问题时，在做检查时医师一般会对你说如今的具体情况是多少级，临床医学上输卵管堵塞分成四个级别：

我去输卵管检查的时候就是说我输卵管不通，然后我就进行了输卵管通液，做了之后恢复好久开始进行备孕，期间没有做过避孕措施，但是已经2个月过去了，还是没有怀孕，现在就是去医院检查还没有回复，现在就是想问问输卵管通液是可以疏通输卵管的吗？

最近一年在排卵期的时候，右下腹疼痛，不知道是不是是输卵管堵了，一直也没有怀上，我听我朋友说做输卵管造影很疼，也不知道是不是每个人都是这样，我没有怀过，也没流产过，从来没有做过一些检查，所以想问一下做输卵管造影检查真的像我朋友说的那样很疼吗？

建议大家在做输卵管造影要注意好时间是在月经干净之后的第3-7天内。这时候女性子宫内膜环境比较最适合接受造影检查，同时检查的也会准确，并且还要注意以下事项：

1、造影后禁盆浴及性生活两周；

2、造影后一周内有少量阴道出血如无其它不适属正常现象，如出血量较多或超过月经量及时就诊；

4、造影检查后最好避孕三个月，以减少X线照射有可能产生的的影响。

30岁女子一侧基础卵泡数量介绍，过多过少都不好

一般情况下，女性在胚胎时期的时候，卵巢中就会存在许多基础卵泡，在女性年龄30岁左右的时候，通常每月会有6-12个基础卵泡在卵巢当中，这才是正常的。如果过多可能是存在肥胖症、多囊卵巢综合征等，如果过少就可能是卵巢早衰，需要及时进行治疗。

基础卵泡数量通常和年龄、卵巢功能有直接关系，而自然怀孕和试管婴儿对卵泡和卵巢功能都有要求，对于自然怀孕只要是有排卵，有优势卵泡，就有机会怀孕，而试管不一样，若基础卵泡少，会直接导致胚胎的数量和质量下架，那么移植的机会就会下降，这样会降低试管成功率。

今年30岁，结婚5年，家里人催生厉害，说是再晚点就不好生了，所以现在打算开始备孕，在月经后去医院检测了下卵泡情况，结果医生说我基础卵泡少，这个好像是会影响怀孕的，所以想问下我这个年龄一侧基础卵泡数量有几个算正常呢？

一般来说，30岁女性基础卵泡有6-12个是正常的，一侧有3-10个就可以，如果数量过多或者是过少都属于异常情况，需要及时去医院进行检查，避免对身体健康和生育能力造成影响。

其实不同年龄段女性体内的基础卵泡数量都是不一样的，下面大家可以具体了解一下：

1、20-24岁：基础卵泡数量有10-20个；

2、25-29岁：基础卵泡数量有8-16个；

3、30-34岁：基础卵泡数量有6-12个；

4、35-39岁：基础卵泡数量有5-10个；

5、40岁以上：基础卵泡数量有3-6个。

我当时检查出来的基础卵泡数量只有4个，医生说还有怀孕的机会，但我觉得还是有点少，想问问这到底正常吗？

30岁女性基础卵泡4个是不太正常的，数量有点少，超过6个才算正常，这通常说明卵巢功能下降了，提示有卵巢早衰的风险，建议及时进行检查和治疗，以免影响后期生育。

而现在增加基础卵泡数量方法也有很多，包括多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等等，平时还要适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西，多做有氧运动，保持心情舒畅。

我去医院做检查的时候，旁边一个姐妹和我年龄一样大，但她的基础卵泡数量比我还少，只有3个，请问这还能自然怀孕吗？

30岁基础卵泡只有3个是可以自然怀孕的，只要在这3个卵泡当中有可以发育成熟且能排出的卵泡，那么就可以自然怀孕，但如果这些卵泡都长不大，或者是不能排出，那么就不能自然怀孕，这种情况可以考虑做试管婴儿来进行助孕。

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