排毒食物吃什么最好 胡萝卜和猪血都可以

排毒是一种十分神奇的过程的，在中医上有着很重要的作用，很多药品都号称自己有着清热解毒的作用，那么解毒那么有作用，平时我们都可以采用食物疗养的方法，那么排毒食物吃什么最好呢。

排毒食物吃什么最好

1.蔬菜首选胡萝卜

市场上常见的红萝卜就是胡萝卜，它也是一种有效的排除重金属物质的食物。因为萝卜中含有的大量果胶可以与微重金属结合，其中有科学报告表明胡萝卜可以有效降低血液中微重金属离子的浓度，身体可以加速其排出。其中胡萝卜中的维生素成分能够重新组织打理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外，可以提高人体血清蛋白的水平，从而达到保肝排毒的功效。

2.猪血排毒

据医术记载，人们日常使用的猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。其中在使用上生活食物就已知道配合使用吃猪血和其他动物的血，据说可清除体内的污物。配合使用深呼吸，对于吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的排毒药物品有着十分重要的功效，对于自己来说，排毒也是十分简便。

所以说，排毒食物吃什么最好，以胡萝卜和猪血为主。

排毒食物和水果有哪些 盘点7种排毒食物

随着生活水平的不断提高，人们对于生活的质量的追求也越来越高。而环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题之一，那么排毒的食物和水果有哪些呢？我们来了解一下吧！

排毒食物和水果有哪些

1、海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

2、黑木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

3、绿豆

绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

4、胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

5、草莓

草莓具有清洁肠胃道和强固肝脏的功效。

6、樱桃

樱桃具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。

7、苹果

苹果不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。

了解完以上7种食物和水果的排毒功效后，有没有适合你的呢？

养肝排毒食物都有哪些

肝是人体最重要的一个部位了，它起到的也是排毒的作用，那养肝排毒食物都有哪些呢，平时我们应该要多吃一些这类的食物吗，我们说现在对于养肝的食物其实是有很多种的，平时我们是一定要多吃的，下面我们就来介绍我们最常见的几种，一就是草莓，可以说这是一种冬季的水果了，它的味道我们自然不用说了，那说一下它的功效，其实对于肝火旺盛的人来说，它就是最好的水果了。

为什么我们说草莓是最好水果呢，因为它不仅可以养肝，还是去肝火的高手，所以说这类食物中我们把它放到第一位，那现在马上就要到了它的成熟季节了，我们是不是可以考虑来入手一批了，其实现在的食品加工是很科学的，平时吃一些草莓干还有酱也是可以的。

知道了养肝排毒食物中最常见的一种水果后，我们再来说说其它的像是柑橘也是不错的，还有最常见的，价格也是最合理的就是梨了。当然还有李子，西红柿，绿豆，蜂蜜等等，其实很多我们平时说的食物都是对此有好处的，大家现在知道了，这几种常见的食物了。

推荐阅读：

1. 排毒食物和水果有哪些 盘点7种排毒食物
2. 养肝排毒食物都有哪些