宫寒痛经怎么调理

宫寒是每个女性不得不面对的症状，尤其女性到了一定的年龄段之后，非常容易患上宫寒这种类型的疾病，所谓的宫寒就是女性体内摄入了过多的寒气所导致的，因为女性平时需要做家务活，接触冷水的机会有很多，长期以往就会使女性的体内摄入过多的寒气，一旦体内寒气过多就容易出现宫寒痛经的症状。那么如果女性出现宫寒痛经的情况应该怎么处理呢？

宫寒痛经的处理方法

1、饮食方面

女性在饮食方面应该避免去食用生冷和有刺激性的东西，因为生冷和有刺激性的食物容易降低女性的免疫力，让女性体内堆积过多的寒气。现在是夏天，是女性清除体内寒气的好时期，并不是女性吃冷冻食品的好时期，女性在这个时期应该多吃萝卜、苦瓜这一类型的食物，这些食物不仅不会消耗阳气，还能够及时清除女性体内的寒气。

2、运动方法

生命在于运动，女性可以通过用过来改善体质，女性在运动后能够促进血液循环，促进女性打通经脉，对于女性排出寒气等方面能够发挥出非常良好的效果。女性在平时可以多进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，这样不仅不会过分消耗女性的能量让女性感到疲劳，而且还能够

3、一年四季都要做好驱寒的工作

比如女性在淋雨受凉之后，一定要洗一个热水澡，然后把头发吹干，之后还要喝姜煲红糖，因为姜煲红糖具有驱寒保暖，补充气血的效果，女性在服用姜煲红糖之后能够预防感冒宫寒等症状的发生。

4、适当地泡脚

因为脚远离心脏，所以脚部非常容易被寒气侵入，女性在泡脚的时候可以放入姜片、红花等药材，对于女性驱寒保暖方面能够发挥出良好的效果。

宫寒痛经是什么引起的

很多女生都有宫寒的症状，痛经很多情况下也是因为宫寒引起的。手脚冰冷的女生多数都是有宫寒痛经症状的，那么宫寒痛经是什么引起的呢？宫寒不仅会造成身体怕冷，其实，痛经也与宫寒有着千丝万缕的关系。下面让我们来了解一下原因吧！

宫寒痛经是什么引起的

1、体质虚寒

体质较弱、容易疲劳、面色偏白、食量较小、消化功能一般、平时畏寒喜热、或体温偏低的这种女生容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论夏季还是冬季，雪糕、冻饮都是女孩的最爱。但在中医的角度来看，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

4、不当减肥

采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒痛经，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响。因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗哦！

宫寒痛经月经不调的解决方法

宫寒痛经月经不调和身体长期受寒有很大的关系，宫寒会导致痛经月经不调，会给生活带来很大的烦恼。这些都需要我们在生活上进行方方面面的调理，才能让身体满门恢复健康的状态。下面我们一起来看看宫寒痛经月经不调应该怎么处理。

宫寒痛经月经不调

1、泡脚

泡脚具有很多的养生功效，尤其在驱除体寒方面有很好的效果，同样在宫寒方面效果也很好。倒满热水，同时也可以在水中加上一点中药，比如：艾叶、肉桂、益母草、干姜等。双脚泡在水中，双脚微微发烫，身体也会感受到热水带来的温暖，这样会使得气血顺畅起来，让全身感受到温度。宫寒和身体内的寒气息息相关，这样可以逼出身体里面的寒气，从而也能缓解痛经和月经不调的情况。

2、运动

运动是一种最天然的去宫寒方式，同时也能预防各种疾病、提高免疫力的最好方式。运动可以提高身体的免疫力。大家可以通过运动的方式将体内的寒气排除，加快血液循环，可以让身体变得温暖。女生可以适量进行快走、曼牌、瑜伽、游泳等活动，这样也可以缓解痛经和月经不调。

3、艾灸

艾灸是一种比较好的去宫寒的方式，用艾条熏相应的穴位，能让艾草的效果沿着经络通便全身，能够起到疏通经络的作用，同时还能改善身体内部的寒气。这样对于宫寒痛经月经不调都会有所帮助。中药治疗需要较长的时间才能看见效果，所以大家需要有耐心地进行治疗。

以上是宫寒痛经月经不调的内容，大家有这些烦恼的话，可以选择以上的方式来进行治疗哦！

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