脸部皮肤松弛吃什么可以改善

皮肤松弛，可以通过服用部分营养素补充剂及合理、均衡膳食进行改善，但所能起到的效果有限。

1.营养素补充剂：

联合服用维生素A胶丸、维生素E胶丸、复合维生素B片和维生素C片。这些维生素类营养素与皮肤的新陈代谢和修复功能有着密切关系，体内缺乏这些营养素的时候皮肤容易松弛、老化，适当补充这些营养素，可加速胶原蛋白和弹性纤维合成，加快皮肤修复，有利于改善皮肤松弛现象。

2.合理、均衡膳食：

食物的种类多样化，每天适量摄入鱼肉、扇贝等海产品，瘦牛肉、瘦鸡肉等肉食，可以补充蛋白质，维生素B族；每天适量吃樱桃、火龙果、葡萄等水果，豆芽、西红柿等蔬菜可补充维生素C；每天适量吃花生、核桃等坚果，可补充维生素E和优质脂肪；适量吃红薯、土豆粮谷类食物可补充维生素B族；质料吃桔子、南瓜等食物可补充胡萝卜素。均衡摄入上述各种食物，全面摄入各种营养素，改善皮肤松弛有一定的食疗效果。

总之，只有全面均衡的摄入对人体有益的多种营养素，才能在改善皮肤松弛方面发挥一定的作用，皮肤显著松弛时需要进行医学美容治疗。

脸部皮肤像橘子皮是怎么回事

脸部皮肤像橘子皮，可能表现为毛孔粗大、凹陷，也可能表现为皮肤发黄、皮肤起皱等现象，具体表现形式不同，可能的原因不同。

1、毛孔粗大、凹陷：一般都考虑是饮食摄入不当，或雄激素水平增高、脑力劳动过度、洗护习惯不良等各种原因导致皮脂腺分泌功能旺盛、毛孔堵塞，出现脸部皮肤毛孔粗大、凹陷，像橘子皮的现象。

2、皮肤发黄：经常吃南瓜、橘子、胡萝卜、木瓜等β-胡萝卜素含量丰富的食物，导致血清β-胡萝卜素浓度增高，使皮肤着色，出现皮肤发黄如同橘子皮的现象。患病毒性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，或胆结石、胆道肿瘤等胆道系统疾病，影响胆红素的代谢，使血清胆红素浓度增高，将皮肤染成黄色，也会出现皮肤发黄如同橘子皮的现象。

3、皮肤起皱：自然衰老、经常熬夜、紫外线过度照射、早衰症等各种原因导致脸部皮肤起皱，外观如同橘子皮样。

脸部皮肤像橘子皮，可以到医院就诊，由医生对具体表现形式和原因作出判断。平时不要吃过于油腻、辛辣的食物，不要熬夜，注意避免日光暴晒；皮肤明显发黄时需要化验肝功能，做肝胆超声检查，并且尽量少吃橘子、南瓜等黄色食物。

怎样给脸部皮肤排毒

脸部肌肤问题很大程度上是因为脸部的毒素没有及时排出体外所导致的，很多女性因为脸部的毛孔过大，出现了痘痘，色斑等症状，非常影响女性的形象。女性美要想达到美容养颜的效果，不仅要用相应的保健产品，还需要做好对皮肤脸部的排毒工作。下面就来给来讲讲怎样来给自己脸部的皮肤做好排毒的工作。

给脸部皮肤排毒的方法

其实最好的脸部排毒方法就是给脸部做按摩，洗完脸之后用精油开始按摩，记住一定要穿一件露肩的衣服。首先就是从左边的脸部开始按摩，一种按摩到脸部的另一侧，操作的时候右手扶着额头，左手开始按摩，从太阳穴往耳朵后面开始按摩，一直到腋下，每一个动作都需要有足够的力道才行。

然后从额头的中间开始按摩，经过太阳穴之后一直按摩到腋下为止，主要不要讲精油弄到眼睛，每一步也需要拥有足够的力道。第三部需要从印堂开始走起，这一步需要按摩眉毛周围的皮肤，从眉毛处一直按摩到腋下，由于距离眼睛很近，更加要注意不要弄伤眼睛。

第四步就是从迎香穴开始一直往太阳穴开始按摩，然后也是从太阳穴直接按摩到腋下，这一步则需要充分发挥手指的力量，让肌肤能够充分吸收精油，达到保养的效果。第五步就是从嘴角开始，往上开始按摩，一直按摩到太阳穴的地方，直到腋下就算完成了。

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