月经前一天头疼痛是什么原因

月经前一天头痛，考虑是因为体内激素水平变化，最近作息不规律，精神压力大，感冒等原因引起的。

1、体内激素水平：在月经来潮前一天，体内激素水平是比较高的，所以在激素的作用下会分泌比较多的前列腺素，对于血管是有扩张作用的。所以脑部的血管，持续处在扩张的状态中，会导致有的女性会出现头痛和头晕等不适的症状。如果头痛比较明显，可以采取局部按摩，也可以配合头部热敷的方法，会有助于改善；

2、休息不好：如果工作压力比较大，精神比较紧张，并且没有充足的睡眠，熬夜也会引起头痛。要注意休息，保持心情舒畅，缓解自己的精神压力，要保证充足的睡眠，会有助于改善；

3、感冒：如果不注意受凉感冒了，会导致头晕头痛，浑身乏力等情况的。要注意休息，多喝白开水，饮食需要清淡一些，多吃一些新鲜的水果蔬菜，会有助于改善。

要养成作息规律的好习惯，并且最好是早睡早起，注意合理的饮食，坚持锻炼，养成一些好的生活习惯，能提高身体的免疫力和抵抗力，也是有利于促进身体健康作用的。

月经前一天最明显的7个征兆，及时发现避免尴尬

大家都知道女人每个月都有一个密友来报到，就是让人又爱又恨的月经。但是对于一些女生来说，月经不调让她们很苦恼，尤其是在非常突然的情况下来访，给女性带来尴尬。下面92妈妈就来带大家了解下月经前一天最明显的征兆有哪些。

月经前一天最明显的征兆

1、食欲改变

有的女性月经前平时不爱吃甜食，突然变得爱吃甜食，饮食习惯突然改变。月经过后，她们的饮食会恢复正常。

2、腹痛

在月经来之前，大部分女性都会出现腹部不适，表现为腹胀、便秘、腹泻、腹痛、腹胀。经前腹痛主要与前列腺素和盆腔水肿有关，月经后会消失。

3、水肿

一些女性在月经前会出现水肿，这种现象经常出现在眼睑、手和脚等部位。一般水肿是单侧的，周期性的，月经后消失。需要注意的是，如果出现单侧水肿伴有明显的腿部疼痛，可能是工作中的静脉血栓，要及时去医院检查。

4、情绪波动

月经来之前，女性会情绪波动较大，脾气变得暴躁，经常为琐事吵架。但还有另一种相反的情况，就是他们会出现抑郁症状，对独处无动于衷，不愿出门。不过不用太担心。这是正常的，月经结束就会消失。

5、长痘痘

有的女生在月经前一周脸颊、嘴唇长痘痘，月经后消失，下次月经前又来，等等；其实经前痘痘也是体内激素变化导致的。建议女性患者注意饮食，避免熬夜，控制情绪，这种症状是可以缓解的。

6、经前头痛

这种头疼是很明显的。头痛的症状出现在月经前几天，并伴有恶心甚至呕吐。呈持续性或有时愈合，可能与间歇性颅内水肿有关。如果女性与经期偏头痛混淆，那么后者往往是单侧的，持续几个小时，并引起头晕。

7、乳房疼痛

很多女性都经历过这种情况，在经期前几天。许多女性感到乳房胀满、肿胀和疼痛。乳房侧缘和乳头最重要。更有甚者，还会影响他们的腋窝和肩膀，也会影响他们的正常睡眠。用细手触摸时，没有局部的肿块感，经期结束后会完全消失。

月经前一天最明显的迹象可能是腹胀或乳房疼痛。月经来之前，体内的雌孕激素水平会上升，可能伴随着子宫的收缩，引起腹痛，同时也可能刺激乳腺组织产生乳房疼痛。一般随着月经结束，腹胀或乳房胀痛会得到改善，消失。

月经前一天吃芒果有影响吗

月经前一天吃芒果一般不会对月经有影响，但是需要适量吃，不能吃的过多。

芒果营养价值丰富，含有多种维生素、微量元素，尤其是胡萝卜素、硒及维生素C非常丰富，女性吃芒果能够补充营养，防止体内营养随经血流失。芒果里面还含有丰富的钾和钙，具有抗癌的作用，对于肾脏及血液还具有清洁的功效。

但是芒果是一种致敏性水果，如果对芒果过敏的女性，是不适合在月经前一天吃芒果的，可能会引起口唇过敏，咽喉水肿，浑身起风团，起皮疹等过敏现象。另外，芒果属性寒凉，处于经期的女性如果多食，会引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能造成痛经。而且芒果含糖量较高，吃多了会导致血糖迅速升高，糖尿病人要控制好芒果的食用量。

女性经期可以吃性温、性平的水果，如李子、荔枝、无花果、菠萝等，避免吃寒凉性的水果，如西瓜，梨子等。经期要注意保暖，避免着凉，注意经期卫生，保持阴部的清洁，勤更换卫生巾，避免感染。

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