秋冬季孕妇感冒吃什么好？

由于孕妇的身体抵抗力差，很容易患上感冒，特别是在深秋初冬感冒流行的季节，孕妇感冒的几率变大。孕妇感冒不敢吃药怕会影响胎儿，但是如果不吃药，自己也会很难受。那么，秋冬季孕妇感冒吃什么好呢？92妈妈小编给大家推荐几款食补治疗孕妇感冒的小妙方，可以有效的治疗孕妇感冒哦！

以下就是几个治疗孕妇感冒食疗方法：（冬天孕妇如何避免感冒？抗感冒食谱推荐）

1、核桃羊肉粥

食材：桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克、葱、姜、盐

做法：首先将羊肉洗干净，切成细块，将将羊肾剖开，去除筋膜，切成小块；将大米煮沸，再放入羊肉与羊肾，大火煮熟；再根据个人的口味加入适量的葱、姜、盐调味即可。

功效：此粥具有温补肾阳的作用，特别适合阳虚怕冷的孕妇吃。

2、鲫鱼猪血粥

食材：鲜鲫鱼1条、猪血100克、红枣10枚、枸杞子5克、小米40克、红糖15克

做法：首先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗干净，再切一些生姜、大葱加食盐放入鱼肚子里；在锅中倒入适量的油烧热后放鱼，用中火将鱼表皮煎成黄色，再加一些开水大火煮10-15分钟再加作料；再将红枣、小米与枸杞子洗干净，加到鱼汤里煮5分钏，等粥熟了再加红糖与洗干净切碎的猪血，再煮5分钟即可。

功效：此粥具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷且贫血的孕妇感冒吃。

3、当归生姜羊肉汤

食材：当归20克、生姜30克、羊肉500克

做法：首先把当归与生姜洗干净，切成片备用，当归需要用水泡软；羊肉需剔除筋膜，再放到开水里过水，除血水后捞出来，切片备用；将当归、生姜、羊肉一起放在砂锅中，加入清水、黄酒，大火烧开后，再用小火炖30分钟，再加食盐调味即可。

功效：此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质的孕妇在感冒期间吃。

4、萝卜和白菜汤

萝卜白菜汤做法：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煮好后加入1O-20克红糖。

菜根汤做法：白菜根3片，洗干净切成片，加几个大葱根，熬汤后加入白糖。

萝卜汤做法：白萝卜150克切成片，加水煮开后加5克白糖。

功效：有句老话叫作“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，孕妇在感冒初起服用，有很好的效果。

5、姜汤

橘皮姜片茶做法：将橘皮生姜各取1O克，加水煮，喝的时候加10-20克红糖。

姜蒜茶做法：将大蒜、生姜各取15克，切成片后加水煮，喝的时候加10-20克红糖。

姜糖饮做法：取生姜片15克，加水煮开后加红糖。

功效：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可以有效治疗孕妇出现的风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。

如果准妈妈已经感冒了，可以试试上述几个食疗的方法，它是治疗孕妇感冒的良好选择，而且没有任何副作用。现在知道孕妇冬天感冒怎么办了吧，另外推荐大家多阅读关于孕期疾病专题。

秋冬季孕妈妈生完二胎后如何科学坐月子

孕妈妈生完二胎后身体极其的虚弱，需要家庭用心的护理。月子坐的好,不但能恢复之前的身体状态,还能将身体调养的更好。那么秋冬季孕妈们如何科学坐月子？坐月子的正确方法是什么？

孕妈妈生完二胎后如何科学坐月子

1、休息要充足

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、保持良好的心情

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体，提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

秋冬季孕妈妈坐月子方法

1、控制好室内温度，阳光要充足

秋冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55% ～ 65% 为宜。新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

2、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，秋冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

3、衣服和鞋子的注意事项

衣物的注意事项：产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳;由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤;秋冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗;晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果;为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

鞋子的注意事项：寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋

4、产后洗澡时间温度要掌控好

秋冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。秋冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

坐月子常见问题

坐月子能洗头吗?坐月子能洗澡吗?坐月子能外出吹风吗?坐月子饮食有没有什么特别要求?坐月子的时候能不能减肥?坐月子的时候能不能上时间用眼，能否看电视、能否上网?坐月子能不能清晰外阴?这些都是坐月子常见问题，下面让小编为大家一一解答吧。

1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

出月子可以出门吗

在女性生完孩子之后，元气大伤，生完之后的一段时间内都是要好好修养的，所以坐月子对女性来说也很重要。一些女性坐月子做得好的话身体的恢复很快，而一些女性则因为没坐好月子而留下了一些病根。坐月子期间会十分枯燥，所以女性们都期待快一些出月子。那么出月子可以出门吗?

当女性坐完月子之后是可以出门的，只是要求在坐月子期间最好少一些出门。因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差，外面的环境不利于女性的身体健康，如果在坐月子期间出门并且没有做好防护措施的话，女性很容易受凉而引起感冒、关节疼痛等等。而经过月子期之后，女性便可以正常出门。

只不过每个地方坐月子的时间不一样，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其实正规来说女性在生完小孩之后需要休养42天的时间，在这段时间内，女性出门都要多穿一些衣服，带好帽子、围脖、口罩等等，不要让自己的身体有受凉的机会，而且刚坐完月子女性们也要进行过于激烈的运动。

秋冬季孕妇服装的选择与搭配技巧

秋冬季节，天气凉且冷，孕妈妈如何选择孕妇装呢？当然孕妇穿衬衫、上衣、毛衣、线衣，裙装，裤子都是可以的，只不过在选择这些孕妇装时，既要考虑保暖防风，又要考虑穿脱的方便性，让孕妈咪的腰腹部留有伸展余量，穿起来舒适。下面92妈妈小编将详细为各位妈妈介绍。

关于秋冬季孕妇衬衫与上衣的选择

孕妇装中的衬衫或上衣，设计上要让胸部穿着更舒适，底边要宽松一些，要让肚子感到舒适为宜。

孕妇装衬衫的版形宜选择贴身随形的。可选腰部两侧有系带或可调节的孕妇衬衫或上衣，以随孕龄变化用系带或按扣式暗开口的大小来适应身材的需要。

秋冬季，孕妇装针织类的毛衣或线衣

孕妇毛衣或者线衣宜选择面料柔软且有较好弹性的。款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计为佳。分体服装，孕妇装上衣以拉链式或者套头式为宜，可以方便孕妈咪穿脱。

秋冬天的孕妇裙装

孕妇裙装最好选套头式，方便穿脱。另外胸部和腹部要有宽松全体的设计。

秋冬季孕妇裤子

孕妇在秋冬季里长裤也是很不错的选择，孕妇装的长裤从腰部开始到下面6厘米左右的地方，也就是腹部最为凸出的地方，适合选择采用竖条罗纹针织松紧带设计的。它既可结合不同面料与款式进行设计，又可让孕妈咪穿着时腰腹部更加舒适。

孕妇在腰腹部有松紧扣设计的孕妇装长裤也适合孕妈咪在秋天穿着，或者是腰腹部留有可伸展余量的孕妇装长裤也很合适。有的秋季孕妇装长裤侧边有方便穿脱的设计，更方便穿着。

孕妇秋冬季如何选择鞋子？

孕妈咪秋冬天穿的鞋很有讲究。靴子可以很好地为腿脚保暖，但要选择软皮，行动舒服的。系带的鞋，可以根据脚部肿胀程度随时调整。要选择略大一点的鞋，以免脚部肿胀时挤脚。

孕妇秋冬季服装色彩、面料和材质的要求：

孕妇在秋冬季节，孕妇装的面料保暖性要好，穿着要轻便舒服。

秋季孕妇装的色彩与材质，可根据各人喜好而定，以舒适合体为主。有一些秋季孕妇装采用牛仔面料，保暖防风的效果比较好，但要注意选柔软一些的牛仔面料，过硬过重都不合适等。

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