女人预防阴道炎的四个好方法-妈妈无忧网

女人预防阴道炎的四个好方法

春夏交替的季节，湿气比较严重，所以很多的细菌容易盯上。尤其是妇科炎症哦，女性朋友在这个季节要重视阴道炎的预防哦，那你知道要怎么做才能避免阴道炎出现呢?其实建议做好以下的事情，那么阴道就不会有炎症找上门哦。

第一：选择对的内裤

在生活中有不少的人都是随便选择内裤，然而有些内裤的透气性非常的茶，所以在这个季节很容易会打造出细菌滋生的环境，从而导致炎症的出现哦。因此建议选择一些纯棉的内裤哦，这种内裤不仅仅舒适，而且还透气哦。

第二：清洗私处

其实有不少的人出现阴道炎都是因为清洗私处造成的，有很多的人太爱干净，所以都会选择洗液来清洗阴道。然而洗液一般都会导致阴道的环境发生变化，很容易都会造成疾病的风险增加哦，所以建议清洗私处时建议直接用温水即可。

第三：注意公共卫生

其实在生活中有不少的人都是因为公共设施造成的感染哦，比如说酒店的睡衣、浴盆厕所等等。要知道公共场合可能隐藏着大量的霉菌，所以在使用时要多注意哦，最好是自身一次性的备上哦。

第四：少吃糖分食物

其实大部分的人都不知道当你糖分摄取过量时，就容易影响到血糖，而血糖偏高会导致阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以建议少吃糖分的食物哦，比如说蛋糕、白糖等等哦。

以上就是关于预防阴道炎的常见方法，小编想说，阴道炎是常见的疾病，但我们不能忽视哦。朋友们可以学学以上的几个方法来预防哦，这都是能够避免炎症缠身哦，建议都来试试哦。

女人预防食管癌的五大好方法

你知道我国有多少食管癌患者吗?据说我国的食管癌患者几乎占全世界的一半。这种疾病的发病率非常高，稍有不慎就可能会导致癌症的出现哦。那你知道应该如何预防食管癌呢?不妨跟着来学学以下的几种方法吧。

第一：慢点吃

食管癌的出现跟吃饭的速度有一定的关系哦。当你吃饭太急时就容易导致食管堵塞，所以建议吃饭不能太急，20~30分钟吃完为宜。

第二：控制饮食量

想要预防食管癌，那么饮食量要控制哦。建议饮食上要坚持七分饱为主哦。因为只吃七八分饱有助控制腹压，预防或减轻胃酸“腐蚀”食管。

第三：注意饮食的禁忌

我们都知道食管癌的出现跟一些食物有所关系哦，比如说腌制的食物或者是烧烤类的食物以及辛辣刺激的食物，这些食物都会刺激到食管和肠胃哦，所以要远离这些食物哦。

第四：远离烟酒

如何预防食管癌呢?其实要注意远离烟酒哦。谁都清楚烟酒是导致食管癌的一大根源哦，因此想要预防就应该学会远离哦。

第五：多吃果蔬

果蔬中有很多的营养都有利于食管的养护哦，比如说膳食中摄入维生素A、B2、C缺乏，缺铁性贫血、蛋白缺乏症或土壤内缺乏某些元素，如钼、铜、硼、锌、镁和铁等，都可能与食管癌有间接关系。而果蔬中就有这些营养哦，比如说胡萝卜、大蒜还有西红柿等等。

食管癌的发病率还是蛮高的，所以在平时朋友们一定要多注意管理哦，以上的几种方法都是比较常见而且还是实用的。因此当你要预防食管癌时，那不妨都来瞧瞧吧，这些方法可以帮助你预防癌症。