孕期胀气放屁的原因分享，是否孕囊在长、怎么缓解一文说清
如果在怀孕初期肚子胀胀放屁一种是孕囊在长，还有就是肠胃不适造成的。一般来说，怀孕早期出现肚子胀胀也是很常见的生理现象，在怀孕的月份增加的同时，孕囊也是跟着慢慢变大，子宫也会被撑大，所以也会导致胀气，如果食欲、排便没有受到影响，就是正常的生理现象，不用太过于担心。
孕期胀气放屁是怎么回事
1、激素
孕妇体内雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素水平明显上升，在上述激素的影响下，容易导致孕妇肠道产气增多，引起肚子胀气老放屁的情况。建议孕妇注意多吃蔬菜、水果和容易消化的食物，注意适当运动。
2、生活习惯
部分孕妇长时间卧床休息，由于运动量明显减少，会导致肠胃蠕动明显减慢，使食物在肠道内停留时间过长，从而引起肚子胀气老放屁。建议孕妇饭后适当运动，促进胃肠蠕动。
3、食物
部分孕妇为增加营养，喜欢多吃鸡蛋、牛奶、肉类等高蛋白且产气的食物，高蛋白食物在肠道内消化吸收之后，产生的气体相对较多，所以这些孕妇也容易肚子胀气老放屁。
4、胃肠功能
对于在孕前就有胃肠功能不好的孕妇，怀孕以后若出现肠炎、消化功能下降等情况，会影响到胃肠对食物的消化和吸收，导致肚子胀气老放屁的情况发生。
孕期胀气放屁怎么缓解？
1、多饮水
孕妇日常中应注意增加饮水量，以增强新陈代谢能力，加快胃肠蠕动，减少肚子胀气和便秘情况，有利于自身营养充足，解除因肚子胀气所致胎儿营养不良。此外，多饮水有助于尿液形成，孕妇自身和胎儿的代谢废物以及毒素可随之排出体外，也有助提高胃肠功能。
2、少吃多餐
可以每天采用少量多餐的进食方式，一次不要吃太多每天多吃几次，应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃豆类等容易产气是胃肠不适的食物。
3、多运动
运动能够促进胃肠蠕动、新陈代谢和血液循环能力，改善肚子胀气症状。孕期女性可选择瑜伽、走路、健身操等活动量减少的运动方式，坚持运动可有效改善肚子胀气。
此外，怀孕期间一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜、情绪不良、睡眠不规律、饮食不良等，以防影响内分泌系统，引发肚子胀气。
孕妇老是放屁是怎么回事？孕期胀气饮食建议
孕妇爱放屁，这是为什么呢？爱放屁的人一定是肠胃的问题，而肠胃问题又是孕妇经常见的症状，所以孕期爱放屁似乎也就不是个别现象了，也算是常见不足为奇。不过爱放屁毕竟会影响身体，一定要看看肠胃到底出了什么问题，如果是消化胀气问题，要注意饮食，及时处理。
孕妇老是放屁是怎么回事?
孕妇爱放屁的原因：因为怀孕后子宫的增大和内分泌的改变，增大的子宫会压迫直肠，孕妇容易出现消化不良，经常放屁就是这个原因。妊娠进展，胃肠道受增大子宫的推挤，胃液分泌及胃肠道蠕动，在孕期也有不同程度的改变，与胎盘分泌大量孕酮引起全身平滑肌普遍松弛有关，使胃肠道张力降低，蠕动减弱，胃排空时间及肠运输时间延长，又因胃贲门括约肌松弛、胃的位置改变以及腹压增加，易导致胃内容返流至食管。总之，怀孕期间消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到了后期，由于胎儿压迫肚子，会感到胃灼热。（孕期准妈妈应尽量避免的10个心理）
孕妇因怀孕而产生的消化不良，孕妇经常放屁一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。
如果孕妇经常放屁，92妈妈小编建议如下饮食：
1.多餐少量
避免胀气首先从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2.多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，在怀孕期间，胎儿发育需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3.多喝温开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，否则会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.适当按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，子宫通常位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
关于以上内容，妈咪们了解了吗?如果你也有这样的困扰，还是从饮食上下手解决吧!
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