孕妇刚生完孩子吃什么下奶

女性刚生完孩子的时候，出现奶水不足的情况，可以适当吃一些乌鸡汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些汤类食物，这样可以起到下奶的作用。同时，产妇也要注意多休息，平时不可以吃辛辣食物。

盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少

昨天，有位朋友问到关于孕妇刚生完孩子有哪些食谱的相关问题，对对刚生产完的孕妇，身体基本上处于疲劳，而且失血过量，耗神过度，因此需要在饮食进行合适的调理。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少供大家参考。

一、孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少

1、麻油猪心

材料：当归3-5克猪心头半个

制作方法：

1、猪心略冲洗后 川烫去血水 捞起备用；

2、麻油适量爆香姜片至姜片边缘略焦后 把猪心放入拌炒；

3、加入半瓶米酒 (可依喜好增减) 和同量的水 煮滚后关小火慢煮到猪心熟即可。

功效：帮助产妇排恶露和发奶。

2、鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼 1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g

制作方法：

1、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2、鲫鱼 去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，

4、用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

3、生化汤

材料：当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量

制作方法：

1、先将上药煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

用法：每日1-2次，温热服食。

疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。

4、肚片汤

材料：新鲜猪肚2两、金针菇1两、葱适量、猪油适量、盐适量。

制作方法：

1、锅里加入煮猪肚的汤和猪肚片，烧开并加盐调味。

2、加入金针菇，搅拌均匀，加一勺猪油增香。

3、把汤再次烧至沸腾，加入葱即可出锅。

4、猪肚与何首乌、小茴香籽一起炖煮具有良好的健脾暖胃功效，肠胃不好的人可以多吃。但用此汤调理时不要放任何调料，也不要吃萝卜，以免影响药效。

5、猪肚与芡实、莲子、红枣一起炖煮适用于脾胃虚弱，食欲不振，腹泻，心悸失眠，肾虚尿频等症。

6、肚片汤最好用砂锅炖，也可用不锈钢锅，但切记不要用铁锅。

5、麻油鸡

材料：鸡全腿、黑芝麻油、老姜、米酒、盐、冰糖。

做法方法：

1、准备好材料，2个鸡全腿剔掉骨头切块，我有去掉鸡皮因为家人不爱吃，不介意的可以保留；

2、老姜切片，姜可以多一点没关系，补中益气，排除湿气的主角；

3、乌麻油入锅，小火加热放入姜片煎制至边缘微微焦黄，一定要用小火，避免大火让麻油变苦；

4、放入鸡肉翻炒，这时可以用中火了，鸡块会出水，不会让麻油变味；

5、鸡块炒至变色，加入整瓶米酒，再放入一小匙盐和2匙冰糖，大火煮开后转小火慢煮30分钟即可。

以上是关于盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少全部内容介绍。由于刚生完孩子的产妇身体比较的虚弱，因此不能进行大补，要逐渐的慢补，并且以口味清淡且含有丰富营养的食物为宜。

孕妇刚生产完可以吃巧克力吗

巧克力不仅风味独特，还能够补充能量，很多人都很喜欢吃，尤其是女性。有的女性生完孩子之后身体特别虚弱，需要及时补充能量，所以很想吃巧克力，可是孕妇刚生完孩子在饮食方面需要多加注意，很多东西需要忌口，这主要是要保证身体健康，那么孕妇刚生产完可以吃巧克力吗？一起来看看相关的问题。

孕妇刚生产完可以吃巧克力吗

生产之后的女性，是可以吃巧克力的，这可以为产妇们补充体力。但是大家吃巧克力要适量，因为它含有很多的热量和糖分。产后吃太多的巧克力，很容易引起发胖，进而使本就走样的身材更加的肥硕。

女性在产后给孩子喂奶期间，吃巧克力要适量，以免通过奶水影响到宝宝。巧克力属于热量很高的食物，但是蛋白质含量比较低，而且含有很多脂肪。另外，巧克力里面含有使人兴奋的物质，这容易导致宝宝不易入睡。产妇要是想吃巧克力的话，只能是少量的吃一些，而且在食用后应该及时的漱口，以免引起龋齿。要是女性在怀孕期间血糖比较高，或者是患有妊娠糖尿病的话，就绝对不能够吃巧克力了，否则非常容易造成血糖超标，进而损害健康。要是实在想吃的话，可以选择吃一些无糖的黑巧克力。

想必大家都吃过巧克力，这是非常受大家喜爱的食物，尤其是女性朋友，大多都是爱吃巧克力的。女性朋友们在生产的时候，会耗费很多的体力，所以在产后都会有精疲力尽的感觉，从上面的介绍我们就知道了。

孕妇吃巧克力的好处

实际上，孕妇在怀孕期间吃巧克力是会对腹中的胎儿产生积极影响的。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，而心情舒畅是促进胎儿发育的重要因素。孕妇吃巧克力还可以预防一些孕期疾病，包括先兆子痫。美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。

适量地食用巧克力，还可以减少孕妇在生产过程中的阻力。巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

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