盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少

昨天，有位朋友问到关于孕妇刚生完孩子有哪些食谱的相关问题，对对刚生产完的孕妇，身体基本上处于疲劳，而且失血过量，耗神过度，因此需要在饮食进行合适的调理。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少供大家参考。

一、孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少

1、麻油猪心

材料：当归3-5克猪心头半个

制作方法：

1、猪心略冲洗后 川烫去血水 捞起备用；

2、麻油适量爆香姜片至姜片边缘略焦后 把猪心放入拌炒；

3、加入半瓶米酒 (可依喜好增减) 和同量的水 煮滚后关小火慢煮到猪心熟即可。

功效：帮助产妇排恶露和发奶。

2、鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼 1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g

制作方法：

1、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2、鲫鱼 去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，

4、用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

3、生化汤

材料：当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量

制作方法：

1、先将上药煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

用法：每日1-2次，温热服食。

疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。

4、肚片汤

材料：新鲜猪肚2两、金针菇1两、葱适量、猪油适量、盐适量。

制作方法：

1、锅里加入煮猪肚的汤和猪肚片，烧开并加盐调味。

2、加入金针菇，搅拌均匀，加一勺猪油增香。

3、把汤再次烧至沸腾，加入葱即可出锅。

4、猪肚与何首乌、小茴香籽一起炖煮具有良好的健脾暖胃功效，肠胃不好的人可以多吃。但用此汤调理时不要放任何调料，也不要吃萝卜，以免影响药效。

5、猪肚与芡实、莲子、红枣一起炖煮适用于脾胃虚弱，食欲不振，腹泻，心悸失眠，肾虚尿频等症。

6、肚片汤最好用砂锅炖，也可用不锈钢锅，但切记不要用铁锅。

5、麻油鸡

材料：鸡全腿、黑芝麻油、老姜、米酒、盐、冰糖。

做法方法：

1、准备好材料，2个鸡全腿剔掉骨头切块，我有去掉鸡皮因为家人不爱吃，不介意的可以保留；

2、老姜切片，姜可以多一点没关系，补中益气，排除湿气的主角；

3、乌麻油入锅，小火加热放入姜片煎制至边缘微微焦黄，一定要用小火，避免大火让麻油变苦；

4、放入鸡肉翻炒，这时可以用中火了，鸡块会出水，不会让麻油变味；

5、鸡块炒至变色，加入整瓶米酒，再放入一小匙盐和2匙冰糖，大火煮开后转小火慢煮30分钟即可。

以上是关于盘点！孕妇刚生完孩子5款食谱必不可少全部内容介绍。由于刚生完孩子的产妇身体比较的虚弱，因此不能进行大补，要逐渐的慢补，并且以口味清淡且含有丰富营养的食物为宜。

推荐阅读：