湿气重可以喝茶祛湿，茶可以利尿，利尿对祛湿有很大的好处，而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润口，喝了茶，嗓子可以清爽。
除湿气最好的茶就是绿茶，因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化。最大程度保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等有效成分都保留了下来，而这些成分具有很好的消脂祛湿的效果。
但绿茶性寒，不宜多饮和长饮。体质一旦有所改善，就要停用，选择应用其他的茶类。
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