身体湿气重怎么治

身体湿气重需要排湿气，运动是排湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液排除，带走体内的湿气。运动可以保持身体阳气的通畅，经络的激活，这样可以帮助脾胃进行化湿。

同时，湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体的湿气。还可以配合艾灸、拔罐的方法来疏通经络，散寒祛湿。

孕妇湿气重怎么办？孕妇如何祛除身体湿气？

似乎湿气重很容易找上女人，而孕妇由于体质较弱，所以湿气会更容易侵入孕妇的体内。一旦孕妇感觉到突然之间皮肤松弛、脸色发黄，情绪波动较大，身体疲劳无力等症状，那么就可以猜想自己的身体是否湿气重了。湿气重的孕妇是不宜吃药的，只能通过调理的方式减轻湿气重的症状。那么孕妇湿气重怎么办？孕妇如何祛除身体湿气？

湿气重对身体有哪些危害？

1，湿气重会导致身体浮肿。孕妇在怀孕期间，尤其是孕晚期的时候，很容易出现浮肿的症状，而此时湿气重的话，那么就会导致更为严重的浮肿，甚至湿气重会延伸到面部，造成面部浮肿，眼窝深陷。

2，关节受损。体内湿气重的话，如果不注重调理，时间长了与体内的寒气相撞，就会引发关节炎，这时候就很难祛除了。

3，加重便秘。孕妇本身就比较容易便秘，而如果湿气重的话，那么便秘的症状就会加重，气滞郁结，身上也十分无力。（为什么孕妇会便秘？如何解决孕妇便秘 ）

孕妇如何祛除身体湿气？

1，注意睡眠质量。湿气重会让身体缺乏抵抗力，而提高睡眠质量，增加睡眠时间就可以帮助身体提高抵抗力，在调理的过程中，也会加速一些。

2，找医生就诊。毕竟孕妇是属于特殊人群的，这个时候是不能乱吃药的，不方便去医院接受治疗，听从医生的安排。当然湿气重一般人是无法发现的，都是结合病症服药治疗的，建议看中医，这样才能治标又治本。

3，吃除湿的食物。如果体内湿气重的症状不明显的话，孕妈咪们可以考虑吃除湿的食物来条例，比如薏米粥、红豆粥、银耳莲子羹等等。

4，运动疗法，作为孕妇也是需要运动的，要知道体内的湿气是可以通过汗液排出体外的，而加速汗液的排出就是需要靠运动，当然了孕妇要运动也需要适量，过量运动会导致胎儿受损的。

妈妈们都是靠着什么方法祛除体内湿气的？

小叶子：我双眼浮肿去看医生被告知是湿气重，让我回家喝粥，绿豆粥、百合莲子粥等等，喝了两天，眼镜浮肿的症状就消除了，很管用的。

颜爽：体内湿气重的话可以考虑一下汗蒸，通过这种方式使体内的湿气尽快的变成汗液排出体外，作为孕妇一次汗蒸的时间不宜过长，以免缺氧，对孩子的成长是不利的。

菲林：既然是体内的寒气湿气，那么晒太阳也应该是一个好方法了，并且这种方式还能让身体吸收钙质，提高免疫力，就连宝宝都能受益。

丫丫：虽然说薏仁是比较适合祛湿的，但是作为孕妇则应该少吃或者不吃，很容易造成滑胎的。陈皮、赤小豆、土茯苓都是很好的祛湿良方。

孕妇湿气重一定首先要注意休息好，然后用饮食调理。孕妇怀孕后，会遇到很多莫名其妙的问题和注意事项，所以各位孕妈咪们应该多多的来92妈妈育儿网多逛逛，学习更多的孕妇保健常识。

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