月经前七天左右会出现体重增加的现象，因为在月经前七天体内雌激素和孕激素分泌水平比较高，容易导致体内水钠储留，并且在这个时候食欲比较好，饮食量也不会比较多出现体重增加，但体重不会重太多，会重1到2斤左右。
通常情况下月经过后，体重会逐渐恢复正常，一定要注意合理的饮食，不可以暴饮暴食，应当减少盐分摄入。
饮食上要注意清淡，多吃水果蔬菜，避免吃含糖量比较高，油脂比较高以及辛辣刺激的食物，注意合理运动，以免月经后体重不减。
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