什么是寒性体质

寒性体质是指人的脏腑功能失调时容易引起体内阴气旺盛，寒从内生的一种表现。经常表现出脸色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕风、怕冷、手脚冷、喜欢热的食物、常常腹泻、月经来得比较迟、舌质淡、苔白、脉迟。

对于寒性体质的人要选择热性的食物平衡体质，可以进食温补食品补充热能，提高机体御寒能力。

平时要适当参加体育运动，让身体的阳气舒畅，激活身体的经络，提高机体的免疫力及抗病能力。治疗上以温中散寒为总的治疗原则。

坐月子能吃哈密瓜吗?寒性体质妈咪最好不要吃

哈密瓜味道很香甜，时不时的吃一点哈密瓜对身体是有好处的。不过，女人产后，坐月子期间能吃这种水果吗?哈密瓜属于寒凉性水果，小编建议产妇最好别此，尤其是凉的哈密瓜。不过也有妈咪反应坐月子期间吃了哈密瓜也没事，92妈妈小编想，这可能和妈咪本身的体质有关系，寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。（坐月子能吃香蕉吗?坐月子吃香蕉可减轻压力）

坐月子能吃哈密瓜吗?

哈密瓜虽然营养丰富，其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所需，但是哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。如果妈咪身体不适寒性体质，是可以吃一点的，但是也最好要尽量少吃，哈密瓜有助改善便秘，吃的不适宜，可能会引起腹泻。

寒性体质妈咪不要吃哈密瓜

寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。（坐月子能吃荔枝吗？荔枝易上火要少食）

食用哈蜜瓜的注意事项

1.搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。
2.哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
3.一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者.
4.患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
5.哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
6.哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用。

妈咪们对“坐月子期间能吃哈密瓜吗?”的看法

1.哈蜜瓜性寒，产后不能宜吃，最好是吃苹果、香蕉等性质温和的水果。
2.可以吃哈密瓜的，不要多吃就行，以免宝宝肠胃弱引起拉肚子。
3.可以适当的吃，但不可过量。适当的新鲜水果可以帮助妈妈补充维生素，这样也可以更好的保证乳汁里的维生素，对宝宝的身体发育有好处。
4.可以吃的，月子里吃哈密瓜好的，不过要适量。
5.最好别吃，瓜都是凉的，以前我不得已吃了香蕉，都是拿热水泡过才吃的，但是现在一吃香蕉就拉肚子。
6.不要吃吧，坐月子水果我可不敢吃，哈密瓜是凉性的吧，更加不能吃的。

哈密瓜是否能吃，妈咪们清楚了吗？小编觉得，产后毕竟身体虚弱，还是尽量少吃寒凉性的水果。

推荐阅读：

1. 坐月子能吃哈密瓜吗?寒性体质妈咪最好不要吃