当人体出现脾虚，脾气失与运化时，就会出现湿气阻于体内，当脾虚湿气重时，可以通过以下方式：
一、最好使用中药进行健脾祛湿来进行处理，可以选用的方法有参苓白术散。
二、在饮食中可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏米、扁豆、山药、芡实、莲子肉等。通过食补可以起到很好的健脾祛湿的作用。
三、艾灸的方法，通过艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位，也可以起到很好的补脾气，祛湿气的作用。
四、在日常生活中要保持良好的生活习惯，按时按量吃饭，早睡早起，才能更好地补脾祛湿。
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