血气不足怎么调理

气血不足需要调理，就必须要补气血。

补气血可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物、药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。而且中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜而黄色的饮、食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、胡萝卜、黄豆芽、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色的饮食食物。

也可以用药膳来进行调理，常见的药膳有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤等。

小孩血气不足怎么调理

孩子气血不足一般都是因为贫血导致的，但是贫血也分情况，如果是地中海贫血就比较麻烦，看看家里有没有患病历史，还有一种就是缺铁导致的贫血，这种情况只需要补铁就可以了，如果是轻微的贫血可以用饮食调节，如果是比较严重的就需要多吃一些含铁比较丰富的食物了。

小孩血气不足怎么调理

如果比较严重还可以吃中药来补，比如说当归这种比较补气血的药材，适度的吃一些是没问题的，在平时的时候还需要多锻炼一下身体，增强自身的身体素质，好好的增强体质才是最重要的事情。

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