体质虚弱的人怎么调理-妈妈无忧网

体质虚弱的人怎么调理

体质虚弱的人往往免疫力低下，而免疫力和抵抗力是人体抵抗病原微生物的防御力量。免疫力和抵抗力高的人体质就强，所以日常生活中要注意增强免疫力和抵抗力。

主要的方法有：

第一、加强体育锻炼、多运动、多饮水、保持健康的生活方式。

第二、适当的进食高蛋白食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、虾等优质蛋白。

第三、有许多中药可以增强人体的免疫力和抵抗力，如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等，都具有益气、养血、补气的作用。中成药如玉屏风散，也可以起到很好的提高免疫力的作用。

孩子体质虚弱怎么调理

孩子体质虚弱，首先考虑可能是因为先天性原因导致的，例如先天性脾胃虚弱、肾气不足等都会导致后天身体虚弱。另外也和后天的喂养有很大关系，如果孩子平时挑食偏食、营养摄入不足、锻炼比较少，也会导致体质虚弱。

孩子体质虚弱怎么调理

如果孩子是因为先天性原因导致的，可以在医生指导下口服一些中成药物，调理孩子脾胃虚弱的情况。平时还要增加饮食营养，让孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，并且多让孩子参加户外锻炼。另外，最好带孩子到医院做微量元素检查，观察是否存在微量元素缺乏。