在床上躺久了出现腰疼有可能是因为长期睡软床或者腰背部着凉，导致腰肌劳损引起。腰肌劳损是由于腰部组织细胞得不到充足营养而使腰肌功能有所下降的表现，大多数腰肌劳损的病人发病前有急性腰扭伤病史，因治疗不当使腰痛反复发作，最终导致或并发腰肌劳损。
也有一部分腰肌劳损的病人没有腰扭伤病史，而是由于长期从事弯腰劳动或者长期坐姿、睡姿不当，使腰肌长期处于紧张状态而导致腰肌劳损。
在床上躺久了出现腰疼可以进行腰部推拿、按摩、针灸、热敷、理疗。疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物进行治疗，如乐松、西乐葆、妙纳等，外用药可以选择骨痛贴膏。
如果经过上述处理，腰痛症状仍然不能缓解，建议到医院骨科就诊，进行相关检查明确诊断以后进行治疗。
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