三伏天吃什么祛湿气快

三伏天吃什么祛湿最好：

第一，吃荷叶。取新鲜的荷叶晒干，使用具有良好的祛湿利尿的作用。同时荷叶还有开胃消食的功效，湿气重的人可以直接泡水喝。

第二，三伏天可以去吃白茅根去湿。白茅根有很好的利尿祛湿的效果，可以直接煮水喝或炖汤喝都可以。

第三，可以吃赤小豆。赤小豆，能够补心血，有利水、消肿、健脾的效果，健脾利湿最佳搭档就是赤小豆和薏米。

第四，吃冬瓜。冬瓜性微寒，具有清胃热除湿、甘淡利尿、解暑去湿、利小便的功效。

三伏天祛湿气的好时机，但孕妇应该这样做

孕妇三伏天出现湿气重是比较常见的现象，这个时候可以选择用食疗的方法来去湿气，还可以还可以通过改变居住环境、以及按摩肚脐、按摩耳朵等方法来去除体内的湿气。同时还要适当增加自己的运动量，这也是一个比较好的方法，因为运动不仅能够排毒，还能够把多余的湿气排出来，有助于促进新陈代谢。

孕妇三伏天按摩肚脐和耳朵能去湿

孕妇三伏天怎么去湿气

一般来说，三伏天这段时间是孕妇身体内湿气最重的时候，因此一定要及时寻找一些排湿的方法，让身体保持健康，这样对胎儿也好。而目前去湿气的方法有很多，包括饮食调理、喝热水、温水泡脚、注意保暖等等：

1、饮食调理

孕妇在三伏天的时候可以多吃一些祛湿的食物，比如像冬瓜、红豆粥、大枣、银耳莲子羹、姜汤水等食物，具有健脾祛湿的作用，另外还可以喝生姜红糖水，或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。

2、注意保暖

孕妇去湿气还需要注意日常的调养，孕妈妈平时要注意保暖，尽量不要穿短衣服，并且不要被雨淋到，以免感冒，每天的饮食也要是温性的食物，不要吃冷生的食物。

喝热水能起到健脾除湿的作用

3、喝热水

三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，而喝热水可发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。

4、温水泡脚

其实天气越热，体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要，用温水去泡脚，可以刺激足部当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用，睡前泡还能提高睡眠质量。

三伏天去湿气最好的方法

实际上，很多孕妇在三伏天出现体内湿气重的原因就是不爱运动，然而排除体内湿气和寒气最好的办法就是运动了，轻微的活动，会使身体的阳气慢慢的恢复，那么身体上的湿气也会逐渐的散去。

湿气重会影响到孕妇的免疫力

不过需要注意的是，是避免要过于激烈的进行运动，因为这样子湿气随着汗排泄，身体水湿的新陈代谢就会受到影响，最终湿气也没有去掉。另外最好是选择早晨或者黄昏出门，到附近的公园或者河湖水边、空气新鲜的地方运动。

虽然孕妇湿气重对胎儿一般并不会造成直接的影响，但湿气重会对孕妇带来不适的症状，并且还会影响到孕妇的免疫力，从而导致孕妇可能会容易生病，这时候对胎儿就会造成影响了，所以各位妈妈如果出现湿气重的话，一定要及时的去进行调理和治疗，这样才会减少对胎儿带来的危害。

孕妇三伏天指南

当三伏天来临的时候，闷热的天气可能会使一些孕妈妈面临各种各样的问题，这也是对她们一个严峻的考虑，而下面小编就整理了一些常见的问题，包括孕妇三伏天如何调理身体、吃什么、注意事项、怎么养生、感冒了怎么办等等，供大家参考。

虽然三伏天对肚子里孕育小生命的孕妇来讲会不舒服，但是只要科学合理的去对待，保证有足够的休息睡眠时间，同时保持舒畅良好的心情，相信孕妈和胎宝宝们一定能愉悦的度过。

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