发烧时要少吃高蛋白食物 发烧吃什么食物最好

自从疫情放开之后，不少专家都开始现身说法，科普一些专业知识。最近这则“发烧时要少吃高蛋白食物”引起热议。不少网友质疑这个言论是否真的科学，亦有不少专业医生出来打脸专家这一说法。那么发烧时要少吃高蛋白食物吗？发烧吃什么食物最好？

发烧时要少吃高蛋白食物

实际上，关于发烧到底要不要吃高蛋白食物，可以从人体自身的免疫系统需求来看。少吃高蛋白质食物对退烧是无用的，因为人体自身在消化蛋白质产生的热不足于导致发烧，也就是我们在发烧的时候吃高蛋白质不会加重发烧。反倒，当免疫系统跟病毒战斗之时需要足够的蛋白质，此外人体自身无法储存大量蛋白质，需要及时地补充。综合来看，发烧不仅要吃蛋白质，还需要及时地补充，但是需要注意适度原则。最后提醒，如果自身存在对蛋白质过敏，以及食用高蛋白会加重基础疾病的朋友，最好不要吃高蛋白质食物。

发烧吃什么食物最好

首先我们需要知道发烧的时候，胃口可能会降低，这时候大家选择补充新鲜的水果和蔬菜在合适不过。其次，补充足够的维生素c，也有助于缓解发烧，比如橙子、橘子等。蔬菜方面选择菠菜、大白菜等都是可以的。一些朋友发烧身体会严重失水，那么适当制作一些柠檬水，不但提高食欲，还能缓解口干等症状。主食方面，可以选择一些流食，容易消化和吸收，比如小米粥、蔬菜粥等。清淡为主，少吃生冷和油腻的食物。

以上针对发烧时要少吃高蛋白食物以及发烧吃什么食物最好的解答中，可以发现不是所有的专家建议都有理有据，大家需要自己主动去收集更多的信息，主动学习。发烧适当补充高蛋白食物对免疫系统有很大的帮助，此外增加对果蔬的摄取，也会加快身体的恢复。

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