optimum nutrition乳清蛋白效果好吗？

optimum nutrition乳清蛋白是一款不怎么出门的药品，很多人都不知道这个药到底效果如何，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍optimum nutrition乳清蛋白效果好吗？

optimum nutrition乳清蛋白效果好吗

OptimumNutrition公司是美国五大运动营养品公司之一，至今已有近30年的历史。对于热衷健身的人们来说，除了日常的饮食之外，或多或少地会进行额外的蛋白质补充，来延缓疲劳、补充蛋白质的摄入以促进肌肉合成。OPTIMUM蛋白粉以好吃的味道，蛋白含量高著称，健身房里面的常客，也非常容易溶解，值得健身朋友囤货和购买。

服用心得

说实话放躺之后感觉像是放什么化工原料的桶。

成分密密麻麻的，还有个二维码，不知道是我没对准还是咋的没扫出来，不过考虑到阿迪的二维码也是完全扫不出来，似乎也是正常情况，可能和墙啥的有关吧

底部写着生产日期，就我购买的日期来说相当新鲜，我是去年买的，今年才晒单

顶上大大的logo

Optimum Nutrition 蛋白粉使用评测 &最简单入门级海淘网站iherb介绍开箱之后就不得不提大多数人十分蛋疼的一点了，勺子是深埋在底下的，弄得很多人以为漏发了勺子。还好我买之前有做功课，不过也是费了九牛二虎之力才拿出来，希望下一步厂家能弄个在瓶盖上或者别的地方固定勺子的办法

盛上满满一勺，不知道为啥拍的有色差，原来是挺漂亮的粉红色来着，香味很好闻，闻着很有食欲的感觉，然而实际的味道嘛...

其实这味道在蛋白粉界算好的了，比起那种溶水性特别差的一边嚼一边喝的要好太多了

刚刚还都是固体，放在普通的杯子里摇一摇就溶解的很好了，我个人认为这个牌子完全不需要专门去买摇摇杯

因为摇晃弄得有泡沫，表面上看起来好像兑了牛奶，不过对了牛奶也很好喝~我以前曾经直接给加在爱氏晨曦的罐子里，喝完既抛都不需要清洗的

清洗的时候不太好清洗，不过多用杯子喝点水就好了，反正健身之后多饮水也是必要的

效果

就健身来说，楼主彻彻底底的失败了，因为健身之后没有节制食欲，所以练出来点肌肉完全被肥肉覆盖了，不过力量方面倒是小有长进Optimum Nutrition蛋白粉使用评测 & 最简单入门级海淘网站iherb介绍 像是俯卧撑做的比以前多了，不过好像并没有什么卵用...

这种情况并不是个例，我有很多朋友喝光了各种牌子的蛋白粉，依旧是原来的身材，这东西对健身只能说是辅助作用，真正下决心锻炼之前购买还是需要三思~

我们真的缺蛋白质吗

蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉剂。

如果我们的饮食中缺蛋白质，自然可以靠吃蛋白粉来补充;如果不缺，就没必要花冤枉钱了。

对于健康成人来说，我国最新膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克。

绝大部分人并不存在蛋白质不足的问题。

而且，蛋白质也不是吃越多越好，吃太多，也会有害健康。研究发现，蛋白摄入过多会增加心血管疾病风险，还会加重肾脏负担和增加钙的流失。

因此，健康的成年人只要每天维持正常合理的膳食，是不会缺乏蛋白质的，也并不需要额外吃蛋白粉。

吃蛋白粉的误区

误区 1：吃肉会长胖，所以要吃蛋白粉

很多人认为，只有肉类中才有蛋白质，而肉多吃了容易长胖，所以要少吃肉，多吃蛋白粉。

这完全是无稽之谈。

首先，瘦肉的热量并不高，吃肉和长胖并无关系。再说了，除了肉之外，很多植物性食物中的蛋白质也不少，比如豆腐、豆干。就连我们平时吃一碗米饭，也含蛋白质 6、7克呢。

误区 2：吃蛋白粉可以减肥

「高蛋白减肥法」一直很流传，很多人也深信不疑。

这种减肥法提倡人们只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的。

实际上，长胖主要是因为吃下去的能量大于消耗的能量，造成能量在体内储存。所以，要想减肥，最根本的还是增加能量的消耗、减少能量的摄入。

如果蛋白粉吃太多，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。而且，只吃高蛋白食物，很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，也会导致营养不良。蛋白质摄入过多还会增加肾脏负担，很可能是减肥未果身先伤。

Optibac益生菌用法用量 Optibac益生菌怎么服用

Optibac益生菌怎么服用才是对的呢，益生菌是用来调理宝宝肠胃问题的产品，让宝宝吃的好睡的香妈妈才能放心。那么这款来自应该的Optibac益生菌产品每天吃多少合适呢，Optibac益生菌说明书介绍请看下文。

Optibac益生菌怎么服用

英国Optibac probiotics是一家专业从事益生菌生产的家族企业，是目前英国市场上最好的品牌。Optibac probiotics婴幼儿益生菌，是Optibac旗下卖的最好的一款益生菌。适用于新生儿、孕妇以及哺乳期的妈妈。每一小袋含有30亿活性益生菌和0.75g益生元纤维，对婴儿便秘、腹泻、过敏、乳糖不耐症、湿疹等有很好的疗效。特别适合体质较差，经常生病的婴幼儿。

Optibac益生菌可以与任何常温实物及饮料混合(例如牛奶，酸奶，早餐麦料，橙汁等)，注意避免热的食物及液体(40度以上)，对于婴儿(6-12月)可以与奶粉混合食用(注意奶不可过热，过热会降低益生菌的效果)。

Optibac益生菌评价

优点：1.贴有中文标识且完好，日期好。 2.独立包装，且无需冷藏，快递过程和储存没有特别温度要求，放心。 3.溶解好，添加到奶粉里速溶，宝宝不拒绝。4.效果上，宝宝最近打完预防针食物有所下降，一天一包这个益生菌，胃口有回升，不知道有没有心理作用。 考虑回购

缺点：1.直接用水溶宝宝不喝，对气味敏感可能不接受，添加到牛奶或者粥里应该好接受点。

Optibac益生菌说明书

【产品中文名称】英国Optibac probiotics益生菌

【产品英文名称】OptiBac Probiotics 'For babies & children'

【产品产地】英国

【产品规格】一盒里有30袋(每袋1.5克)

【适合人群】新生儿至12岁宝宝，孕妇产后母乳喂养妈妈都可以

【使用用法和用量】撕开小袋将益生菌导入食物或者饮料中(食物和饮料低于37摄氏度)

【保存和贮藏】存放于阴凉干燥处

【产品含量】每袋含30亿活性益生菌+0.75g益生元纤维

【产品成分】低聚果糖，双歧杆菌，婴儿双歧杆菌两歧双歧杆菌嗜酸乳酸杆菌

【用法用量】

孕妇和哺乳期女性每天1袋

0-1岁宝宝每天1袋(根据需要)

1岁以上幼儿和儿童每天1-2袋(最好在早餐时服用)

【产品特点】

适合素食主义者

不含糖

不含面筋或麸质

不含酵母

不含任何色素

Optibac益生菌好不好？ Optibac婴幼儿益生菌怎么吃

Optibac婴幼儿益生菌怎么吃呢，益生菌是常见的婴儿补充产品，有许多肠胃不好的宝宝家长会选择给宝宝的奶粉里面或者食物里面添加一点益生菌、益生菌的种类有很多，那么这款英国的Optibac婴幼儿益生菌怎么样呢？马上介绍

Optibac婴幼儿益生菌怎么吃

OptiBac probiotics Forbabier&children(婴幼儿益生菌)：这款是OptiBac旗下卖得最好的一款益生菌。适用于新生儿、孕妇及母乳喂养妈妈。宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，六七岁以下都处于易感期，宝宝肠胃功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化系统紊乱，肠胃吸收不良及容易感染疾病等，这些症状不仅会阻碍宝宝体格发育，对宝宝的智力及社交能力发育都会带来不同程度影响。适当补充益生菌，可以维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位，改善宝宝免疫力，促进肠胃消化吸收，预防各种传染性疾病等。医学研究表明，良好的益生菌平衡能帮助宝宝健康成长，尤其对服用抗生素宝宝、刨妇产婴儿、早产婴儿、有消化问题如疝气、腹泻、便秘、乳糖不耐受、易过敏和湿疹宝宝。

Optibac益生菌好不好

包装完整，字迹清晰，磨砂的表面，蓝配红的颜色，很好看。外包装印有条形码，生产日期，中文说明。

亮点与细节

包装背面，附完整的中文标识，配料表，生产厂家，地址电话等都有，让人放心

内包装里也有生产日期，就算把外包装扔掉，也不担心不知道生产日期，很贴心

外包装生产批号，生产日期清楚

试用过程与体验

这是刚把益生菌倒碗里，临近水的地方，刚倒进去，就有融合的迹象了

略微搅和几下，基本就融合差不多了。喝之前的样子，感觉跟母乳的颜色很接近

因为是试用，孩子太小，说不出来体验，这袋我喝了，味道不错，没有什么异味，我觉得孩子可以接受

试用心得

优点：融水性挺好，喝上去口感也可以，颜色也很像母乳，孩子接受度高手

缺点：太小的孩子，喂起来不方便，如果包装内有配备的喂药器等，就更完美了，多贵几块钱也愿意

Optibac probiotics怎么用

来自英国的益生菌，菌株为嗜乳酸杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆和双歧杆菌。每包30亿，常温保存即可。新生儿、儿童、孕妈妈都可以实用。

剂量分别是：0-3岁，每天一包;3-12岁，每天最多2包，孕妈妈：每天一包。

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