熬夜导致内分泌失调怎么办？熬夜导致内分泌失调如何调理？

熬夜是一件非常痛苦的事情，不仅如此，熬夜还会引起很多疾病的发生！关于熬夜导致内分泌失调怎么办？熬夜导致内分泌失调如何调理？小编来为您一一解答！

熬夜内分泌失调怎么办

晚上睡眠是排毒的最佳方式睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。治疗疾病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。晚睡的危害，其实我们都知道...每看一次，就算是提醒自己一次为了健康，早点为自己打造规律的作息吧。

熬夜内分泌失调如何调理

饮食调理，应该在饮食上搭配合理，多吃蔬菜和水果，少吃油腻与刺激性的食物；维生素调理，可以吃些芝麻、核桃仁等补充维生素E；精神调料，要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。

熬夜内分泌失调的原因

1.生理因素：人体的内分泌激素会因为年龄的增长而失调；

2.环境因素：严重污染的环境会引起女性内分泌失调；

3.营养因素：人体的营养不能维持正常的生理功能；

4.心理因素：紧张的状态和情绪会造成激素分泌的紊乱。

内分泌失调的预防

要保持心情的舒畅和愉快，不良的精神心理状态对人体会造成损伤；在饮食上要多吃新鲜的果蔬，高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯，多运动。

23岁女孩因熬夜导致卵巢早衰还能怀孕吗?

我的一个远方表哥家里情况不是很好，由于子女多，我这个远方表哥将三个女儿带大后就病倒在医院了，而的几个女儿这几年上班赚的钱也是给我这个表哥看病，虽然现在我这个表哥出院了，但是身体条件却不必从前了，我的三外甥女也就是我这个表哥的三女儿在21岁大学毕业后也就投入了工作当中，因为考虑到家了的情况，所以上班也是特别的拼，一有时间就去看自己的父亲，工作上面也是经常加班熬夜，虽然现在她在公司的能力是公认的了，不过我这三外甥女这两年多的奋斗让我看着她都觉得心酸，因为她是这三姐妹中最小的，现在从面部来看感觉她是最大的了，现在事业她算是有了，开始在前端时间因为月经不正常的原因去医院检查出卵巢早衰的情况，我这个表哥和我说了这种情况之后，我想到的是目前她的情况还能治好吗？因为我知道卵巢早衰是会影响到怀孕的，虽然现在她还没有结婚，开是照我这三外甥女的这个工作状态一直下去的话，就算治疗恢复时间也会很长，万一不能恢复，以后可以通过试管婴儿怀孕吗？

能怀孕的。

1、你这个外甥女的情况不算太糟糕，最重要的是年龄上还算年轻，最近一两年不打算备孕的话，是有大把的时间治疗卵巢早衰的；

2、23岁的女性子宫环境不会太差，就算你表哥的三女儿是由于工作上熬夜造成的卵巢早衰，那也只是因为体内雌激素缺乏引起的，可以去检查一下子宫的情况，有些女性也是检查出卵巢早衰，但是他们还是怀孕成功了，但是这种几率很小的，少部分因为怀孕延缓了卵巢早衰，但是有些人不会，但是在哺乳期的女性是可以延缓卵巢早衰的；

3、一旦确证卵巢早衰，治疗是有必要的，其次就是注意饮食习惯，不要熬夜，一般治疗卵巢早衰的话都说人工建立激素周期，当然吃避孕药也是可以延缓卵巢早衰的情况，因为避孕药里面含有雌激素，而治疗卵巢早衰的西药中就有雌激素和孕激素；

4、引起卵巢早衰的原因有很多，熬夜只是其中一种，很多可以造成内分泌失调的事情，都是可能引起卵巢早衰的，现在治疗卵巢早衰最有效的还是中药调理，但是中药调理的时候一定要注意休息，而且中药比较温和，用药时间比较长，不过后续的副作用几乎是没有的；

5、干细胞移植技术可以从根本上解决卵巢早衰的情况，但是目前没有任何一家医院做成功这件事情，在未来的某一天也许可以成功。

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