睡觉前咳嗽是什么原因 不知道怎么办看这里

或许在你身边存在这样的朋友，他白天不会听到任何咳嗽的声音，可是到了晚上睡觉的时候便会咳嗽个不停，严重影响了睡眠质量，那么导致睡觉前咳嗽的原因是什么呢？

睡觉前咳嗽是什么原因

原因一：吸入物异常

睡觉前咳嗽可能是因为睡觉时吸入异常物异常，比如说灰尘、花粉、真菌、动物毛屑等，特别是养宠物的家庭需要注意。另外，一些家庭不及时清洁和消毒空调，甚至不恰当的喷洒驱蚊剂等，都会导致人们频发咳嗽的主要原因之一。

原因二：呼吸道感染

咳嗽的形成和发作与呼吸道反复感染有关，咳嗽时可能是细菌、病毒或支原体等感染，病原体感染之后，可直接损害呼吸道上皮，并导致呼吸道反疲性增高，导致人们咳嗽。而睡觉时人体的免疫力下降，容易被病原体感染，所以睡觉前会出现咳嗽现象。

原因三：哮喘症状

如果患有哮喘病的话，夜间睡觉时会经常咳嗽。哮喘又名支气管哮喘，支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，哮喘症状常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。

原因四：饮食不当

如果长期使用辛辣刺激性食物，很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是在晚上睡觉前过量进食可能会导致肠胃得不到适当的休息而出现食积性咳嗽。如果是因为消化不良引起的晚上咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。另外，过敏体质的人饮食不当也容易导致过敏而引发夜间咳嗽，引起过敏最常见的食物是蛋类、牛奶、花生、海鲜等。

原因五：血气运行

晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这个时候肺部开始进行自我排毒调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。

睡觉前咳嗽怎么办

1、控制饮食

不管是不是因为饮食不当引起的咳嗽，晚上都不应该吃辛辣刺激性食物，平时也要多喝水，帮助呼吸道清理病毒，还要多食用蔬菜水果，可以帮助止咳。

2、加强锻炼

睡觉前经常咳嗽的人身体一般都缺乏锻炼，平时应该适当的锻炼一下，最好是有氧运动，可以帮助增强肺部功能，锻炼时注意添加衣物以防感冒引发咳嗽。

3、改善睡眠环境

睡觉时一定要保证室内空气流通，避免吸入异物引发咳嗽，睡觉的床单、被子都要按时清理，保证良好的睡眠环境。另外室内温度和湿度都要适中，避免温度过高或室内空气干燥造成气道、肺部不适从而引发咳嗽。

4、睡前洗个热水澡

睡觉前洗个热水澡，水蒸气可以帮助清洁呼吸道，但是水蒸气会使哮喘恶化。睡觉前补充水分，也可以喝一杯蜂蜜水，可以舒缓喉咙，避免夜间咳嗽。

5、改变睡姿

多垫几个枕头，以便在你睡觉时身体能够倾斜，可以防止粘液附在喉咙上，导致咳嗽。

6、及时就医

如果晚上睡觉咳嗽已经持续较长时间，并且已经严重影响到正常睡眠的话，一定要及时就医检查，不可擅自滥用药物治疗，以免延误治疗时机，加重病情。

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