骨折病人什么时候补钙合适-妈妈无忧网

骨折病人什么时候补钙合适

患者在发生了骨折之后不宜立即补钙，因为这时，机体会释放大量的钙离子。

此时，不需要充分补充钙质，应该对局部进行消肿止痛，活血化瘀。

在2到3个星期之后进行补钙，此时，是属于骨折的中后期，局部红肿热痛的现象已经得到缓解。

同时，可以补充维生素D类的食物，帮助体内的钙质吸收，有助于骨折的恢复。

在补钙期间，同样要做好适当的功能锻炼活动，避免骨折恢复以后，出现功能障碍或者活动不便的现象。

可以选择补充钙质的食物有：蛋类、奶油、动物的肝脏等，但是要适量食用。

也可以用钙片，比如葡萄糖酸钙等。

骨折病人吃什么补钙

日常饮食中含钙丰富的食物还是比较多的，主食类的燕麦、小麦、黑面包、糯米等，牛奶，酸奶，奶酪等乳制品是最好的钙质来源，不仅钙含量丰富，而且非常易于吸收。

其次比较常见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品也含有较为丰富的钙质，同时还要加强对维生素D的摄入，因为维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用。

在日常生活中含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉的同时也要多晒太阳，也能促进维生素D，促进钙质的吸收，也可以适当的补充钙片，尤其是复合剂型的钙片通常都会含有维生素的D。

骨折伤口恢复阶段，人体需要哪种营养就可以多吃哪类食物，比如人体需要钙，还需要维生素D，这些营养可以帮助人体进行骨折的修复，就看哪些食物里面含钙和维生素D比较多。

一般来说，牛奶，肉类的食物，相对来说含钙量比较多。鱼类，海产品类的食物，相对来说，维生素D的含量会多。多吃这一类的食物，能够提供骨折伤口恢复的营养需要。

同时还可以在生活上注意，比如说多晒太阳，促进身体维生素D的形成，这些生活方面的注意，都是能够相对促进骨折愈合的因素。

还有，要注意尽量不要吃油腻的食物，会不利于伤口的愈合。