不睡枕头能治疗驼背吗 睡枕头的好处

枕头是我们大部分人睡觉时都会用到的，也有小部分人不喜欢用枕头，那么不睡枕头能治疗驼背吗，睡枕头的好处有哪些呢，来看看吧。

不睡枕头能治疗驼背吗 

睡觉不用枕头对于治疗驼背是没有用处的，驼背一般分为两种情况，青少年尤其是女孩比较容易驼背，另外就是绝经后的妇女，骨质疏松也可以导致驼背。前者可以通过使用背背佳来矫正驼背，后者如果症状较重需要通过手术来纠正驼背。所以两种驼背无论是哪种情况，都不能通过不用枕头的情况来纠正驼背。另外无论是老年人还是青少年，都要维持正确的坐姿，挺胸抬头可以预防驼背。

睡枕头的好处

1、因为人在睡眠的时候身体是处于放松和平衡状态的，这个时候的呼吸是整体向下的，也就是说用枕头可以有助于我们更平稳的呼吸，不用枕头的话可能会使我们的呼吸向上，容易让人张嘴睡觉，那样的话对呼吸没有好处容易产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。 

2、可以帮助人在睡眠时保持颈椎正常的生理弧度，颈椎的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。 

3、枕头使得供血均衡，减少头部充血增加下肢躯体的循环，可以减少头部头疼，头晕等问题。

驼背怎么治疗

如果想要治疗驼背，那么应该多做一些腰背肌的练习，人们可以使用飞燕式练功法来锻炼人体的腰背部肌肉。这种方法是最简单的，也不需要什么太多的东西。当然如果人们嫌这个麻烦，也可以选择其他的方法，但还是比较建议多做运动，这样的效果比较好，同时也是最安全和健康的方式。 

为什么有人喜欢睡枕头

每个人的喜好不一样，所以不用枕头睡觉的原因也不一样，所以都是具体问题具体分析。 而针对在睡眠过程中不使用枕头的人群来说，可能有以下原因，其一是因为能够缓解颈部疲劳；二是出现颈椎方面疾病的几率减小。建议保持良好习惯，同时加强运动锻炼，增强体质即可。 

推荐阅读：