healthy care鱼油好吗？吃了才知道

healthy care鱼油是一款很好的保健品，很多人都没吃过，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍healthy care鱼油好吗？吃了才知道。

healthy care鱼油好吗

品牌：Healthy Care

规格：1000mg*400粒

主要成分： 深海鱼油

含量：每粒含：鱼油 1000mg

服用禁忌：孕妇、乳母服用前请咨询医师

保质期：1095天

生产厂家：Healthy Care

注意事项：本产品为膳食补充剂，不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用。

使用方法

作为omega-3的日常补充： 成人：每天三次，每次1粒，餐后服用，或遵医嘱; 关节炎患者： 成人：每天三次，每次不超过4粒，饭后食用或遵医嘱;6-12岁儿童：每天1-2粒(刺穿加入牛奶、果汁中食用)，或遵医嘱。 6岁以下儿童：只能遵医嘱服用。

鱼油的保健误区

鱼油只适合老年人服用

很多人误以为深海鱼油是老年人的专属保健品，其实不然，它对所有年龄层的人都有帮助。儿童补充深海鱼油有助于脑部发育，成人补充深海鱼油有助于促进与情绪有关的激素正常分泌，老年人补充深海鱼油则可以缓解脑部及视力退化，预防心脑血管疾病。

鱼油可以替代药物

鱼油的主要成分是多价不饱和脂肪酸，以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸为主。当服用这两种多价不饱和脂肪酸的量较大时(如服用多烯康的用量为1.8克，每天3次)，就能轻微降低甘油三酯。

鱼油虽然能辅助降脂，但功效上只能达到预防疾病的作用。根据其所含成分分析，它既不是降压药也不是降糖药，甚至不能称为药。因为它完全不能代替降压药和降糖药的作用，当然不能治疗高血压和糖尿病，但高血压和糖尿病患者可以通过服用鱼油或鱼油制剂来改善饮食结构，降低发生心脑血管病的危险性。

通过饮食同样可以获取鱼油中的营养物质

DHA和EPA是ω-3不饱和脂肪酸的主要成分。DHA有利于增强神经信息的传递，对维持大脑功能，改善记忆力起着重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还能降低心脑血管疾病的发病率。国际脂肪酸和脂类研究学会(ISSFAL)对成年人每天摄入DHA和EPA的建议总量为500毫克/天，美国医学研究院(IOM)对人体膳食脂肪酸DHA和EPA建议摄入量为160毫克/天，而目前中国成年人的DHA和EPA平均摄入量只有37.6毫克/天，其摄入量不到国际权威机构建议量的四分之一，属于严重缺乏状态。

在我们日常的饮食中，DHA和EPA的摄取渠道非常有限，而人体自身的转化不足以维持身体健康，所以需要额外适量补充。

鱼油什么时候吃最好

鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃，因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好!

深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。

healthycare葡萄籽好吗？

healthycare葡萄籽是一款孙俪代言的保健品，娘娘带货很多人还是放心的，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍healthycare葡萄籽好吗？

healthycare葡萄籽好吗

澳洲healthycare美白葡萄籽，我入这个葡萄籽呢是因为我因为暴晒变得很黑很黑，照片里面的手就是我的没有任何滤镜的，以前比这个还有黑一点点，我每天早晨吃两粒葡萄籽，其实它挺火的，一开始是盲目买的，之后看很多小红薯们说这个不抗氧化买了干什么，但是我买了也不能浪费，抱着试试的心里吃了有一个星期，然后我晚上洗脸的时候我寝室的同学说诶，你好像变白了。哈哈，超级开心。

hc葡萄籽与sw葡萄籽到底该选哪一个

相信很多妹子在选择HealthyCare葡萄籽和swisse葡萄籽时在纠结到底哪个更好呢?澳洲HealthyCare葡萄籽胶囊和swisse葡萄籽胶囊怎么吃呢!今天就给大家来个hc葡萄籽和sw葡萄籽的超全对比分析，好好治治纠结症的妹纸们!

首先说下Healthy Care和swisse这两款葡萄籽的成分吧

Sw的葡萄籽提取物含量是14250mg，14.25克葡萄籽提取物相当于原花青素OPC含量95毫克，并且里面还有维生素C，22.5毫克!

这里要特别说下维生素c!

我们都知道维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

Hc的葡萄籽呢?!葡萄籽提取物含量是12000mg，12克葡萄籽提取物相当于原花青素OPC含量80毫克，这里就可以看出HealthyCare的葡萄籽花青素含量要比sw的低，而且hc的是不含维生素C的!

另外从妹纸们的选够量来看，选择hc的要比sw的多出很多很多，因为hc量大实惠啊性价比高 哈哈。我个人认为吧，貌似在HealthyCare这个品牌产品中，hc葡萄籽算是拔尖的产品了，知名度很高!而swisse的呢，知名产品很多，像蔓越莓胶原液叶绿素液等等的，反而把sw葡萄籽这么好的产品给压下去了!

如果妹子们想要经济实惠的可以选择hc 但swisse的效果会更好一点啊 这里我表示只能尊重妹纸们的选择吧!

在服用吃法上简单介绍下：

healthy care葡萄籽:每天1次，每次2粒，建议早餐后服用，如果早餐有豆浆等蛋白质类，就午餐后服用。

Swisse葡萄籽：每天2次，每次1粒。餐后服用就好了!

另外呢葡萄籽有提神的作用，不建议晚上吃，而且如果你在吃胶原液的话，建议错开时间段在吃哦!

总结来说， swisse葡萄籽180粒，90天用量，包含了葡萄籽精华，另外还有22.5mg的vc，抗氧化加美容!如果平时有在补充维生素c的，可以吃healthycare的葡萄籽，如果没有吃VC的话，swisse是你最好的选择!双重功效!如果亲们有补充vc的话可以选择healthycare!300粒，150天用量!性价比更高!

另外补充就是无论hc还是sw葡萄籽，都是成人服用的!切记!未成年请勿服用啊!我目前在吃的是HC的，因为量大，并且我还配合果维康一块吃这样更有助于吸收。保健品这东西个人认为还是长期服用的好啊，短时间内看不出效果。ps:经期我会停服 不良反应暂且没有 主要还是因人而异吧。

最后关于hc葡萄籽和sw葡萄籽区别的神马问题就给大家科普到这里啦 祝妹子们越来越美丽!

抗氧化小知识

抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充植物活性硒增强抗氧化有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。

为什么要抗氧化

肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。

抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。

healthycare葡萄籽保质期

healthycare葡萄籽的抗氧化功效是非常好的，很多人都买过，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍healthycare葡萄籽保质期。

healthycare葡萄籽保质期

这款葡萄籽保质期是两年的，过期了就不要再吃了。

healthy care葡萄籽一天吃几粒

healthycare葡萄籽说明书上写明，每日一次、每次两粒，随餐服用;

但是，如果你是十二岁以下的儿童或者你家里有十二岁以下的儿童，那么，healthycare葡萄籽最好不要给他们服用，不然则有可能会给你带来很多困扰。

葡萄籽主要成分

多酚类

葡萄籽中含有多酚类物质(GPS),主要有儿茶素类和原花青素类。儿茶素类化合物包括儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯，是葡萄籽中主要的单聚体，也是原花青素寡聚体和多聚体的构成单位  。

油脂类

葡萄籽中含有丰富的油脂，约占其重量的12%～15%[3]，油中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量在58%～78%之间。 

挥发成分

葡萄籽中还含有少量的挥发性成分，这些物质大多属于醇、酚、萜类物质，都具有较高的生物活性。 

其它成分

葡萄籽中除了含有上述多种物质外，还含有粗蛋白、氨基酸和维生素A、E、D、K、P及多种微量元素，如钙、锌、铁、镁、铜、钾、钠、锰、钴等。

抗氧化的水果

山竹

山竹又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。

氧杂蒽酮(xanthones)是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。研究人员已经在山竹果皮中鉴定和分离了约40种氧杂蒽酮，如α-倒捻子素、β-倒捻子素、γ-倒捻子素等。这些氧杂蒽酮普遍拥有抗惊厥、抗突变、抗炎、抗肿瘤、抗氧化及利尿活性，被用来帮助减轻胃肠紊乱、皮肤紊乱、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平。

氧杂蒽酮的抗氧化特性也表现在其对癌症的化学预防上。研究中表明，天然α-倒捻子素被7，12-二甲基苯(α-)蒽诱导后能够抑制试验鼠乳腺器官的早期病变;天然α-倒捻子素在短期结肠癌的生物鉴定中表现出极强的化学预防效果;6种从山竹果皮中分离到的氧杂蒽酮能抑制人白血病细胞HL60，其中10μmol的α-倒捻子酮通过诱导程序细胞死亡，对HL60显示出完全抑制作用。

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