抑郁会死吗？如何正确预防抑郁症？

抑郁会死吗？抑郁最严重的情况是会导致死亡的，出现抑郁的症状需要及时就医治疗，以免抑郁病情加重。关于抑郁会死吗？抑郁症和精神病的区别小编为您一一解答。

抑郁症和精神病的区别

精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。

抑郁病会死吗

抑郁症致死是指患者自杀而死。原因是因为，抑郁症患者会对自己对世界的看法一改往常，长期持续的情绪低落，让自己的自卑感和绝望感越来越重，最后会对世界充满绝望，认为自己活在世界上没有任何意义，这种情况之下就会走向自杀的路途。

抑郁症初期还可以通过自我调整来缓解，但是随着患病时间越长，症状就越严重，情绪越低落，越容易产生轻生的念头。因此，抑郁症应该及早治疗。

如何正确预防抑郁症

1、转移注意力

注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。

2、不要做重大决定

抑郁症的患者在没有与对自己的情况十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的决定，比如调换工作、结婚或者是离婚等，很可能你只是一时的冲动。

3、量力而行

我们每天晚上睡觉以前，可以考虑明天干什么。但是，计划不能定的太高，也不要太低，要给自己留有余地，这样每天都可以顺利完成计划，不会给自己太大的压力。

4、主动求助

一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人关注的，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

5、充电

我们可以适当的变动生活中的内容，不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己，可以暂时的将孩子交给信任的人照顾，给自己放假，哪怕是半天也行，让自己放松一下。

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