吃完饭能马上喝茶吗？饭前喝茶好还是饭后喝茶好？

喝茶是一件非常养生的事情！不少人每天都有坚持喝茶的习惯，喝茶对身体的好处可不少，但错误的喝茶方式，不仅对健康没有好处，还会引发不少疾病。有人困惑，吃完饭能马上喝茶吗？关于，吃完饭能马上喝茶吗？饭前喝茶好还是饭后喝茶好？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

吃完饭能马上喝茶吗

不好，很多人习惯在饭后马上喝杯茶，认为这样有助于消化，实际上这是个不好的习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此，民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入肠胃道之后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易消化的鞣酸蛋白凝固物。此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸种蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。

饭前还是饭后喝茶好

国家疾病预防控制中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生表示：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。”还有很多人喜欢饱餐后喝茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。霍主任告诉记者：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥。”

饭后多久可以喝茶

专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。他建议，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶的好处

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

吃完饭能泡温泉吗 吃完饭多久可以泡温泉

泡温泉是现在比较流行的一种养生保健方式，很多人都喜欢在节假日约上家人朋友一起来段温泉之旅。泡温泉有很多注意事项，你知道吃完饭多久才能泡温泉吗。

吃完饭能泡温泉吗 

空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。 一般建议饭后一个小时左右泡为宜， 泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。 先从温度低的汤池开始泡。一般都有一种特色比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。

吃完饭多久可以泡温泉

因为温泉的水温比人体高，不论是单纯浸泡一段时间，或搭配水疗冲击的设备，这过程容易加快身体的血液循环、强化老旧物质的代谢效率，消耗一些热量与水分，所以泡汤前建议不要空腹、也尽量不要吃饱后马上泡汤，休息一阵子后再泡汤能够让胃有足够时间休息。 刚吃饱状态先休息1~2小时再泡汤，可视摄取的食物种类及份量，延长或缩短休息时间

另外泡汤前吃饭时，也建议避免喝酒。我们常看到人们小酌一番后，心跳加快、脸色红通通的，这是因为酒精容易导致体内的耗氧量增加，供血量相对减少.这时若将身体浸于比体温略高的温泉中，则可能加重这些反映，容易让身体不适。因此为了顺利地藉由泡汤来舒缓身心、让肌肤更显得滑嫩，记得在泡汤前先暂时远离酒精类的料理并避免饮酒喔! 泡汤后也适量补充养分，其实你可把泡汤本身想像成一个轻度的运动，就像运动前不可能空腹一样，泡汤前也需要适量摄取食物，让我们维持体力来泡汤;泡汤后由于体内代谢循环的效率增加，脸色变得红润、体表的老旧物质随之代谢，因此对身体来说其实消耗了一定的体力与热量，因此饭后也可吃点清淡而不失美味的料理。 

空腹泡温泉会怎么样 

因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。 如果是空腹状态下建议先用餐或吃点小点心，1~2小时后再泡汤，泡汤前，如果发现自己距离上次用餐已过了3~5个小时，或因为长时间的开车而疲劳、飢肠辘辘，为了避免空腹泡汤为肠胃带来的不适感，也避免泡汤时消耗些许热量与体力导致自己吃不消，这时建议先用正餐;若等不及直接泡汤放鬆、想立刻舒缓僵硬的身体，也可以先喝点果汁、吃点巧克力或零食来垫垫胃，这么一来就可轻鬆拥有舒适安心的泡汤体验。

泡温泉前能吃东西吗

泡温泉前世可以吃东西的，但切忌不要吃太饱，要不然泡起温泉来容易感到疲惫。空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦，尤其是当泡的时间偏长时，这样的事情更容易发生。而若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重的还有可能导致脑溢血。如果一定要饭后来，可在池边适当走走，走上一段时间再进池，最好的方法是睡上一阵子再去泡。

无痛流产后吃完饭能接着躺下吗?

无痛流产后吃完饭不建议接着躺下，要适量的下床走动，这样有利于宫腔内血液的排出。

无痛流产主要是通过负压吸宫术终止妊娠，是在麻醉的基础上通过负压将子宫内的妊娠产物吸出，这种手术时间比较短，术后患者意识就可以完全恢复，在术后30分钟即可自行离院，无痛流产以后会有几天的阴道出血，如果无痛人流后严格卧床，可能会影响到宫腔内血液的流出，所以无痛人流以后不建议严格的卧床，可以适当的下床走动，要以不劳累为原则，这样能够促进宫腔内血液的排出，有利于子宫的恢复。

但是也有一些特殊情况，由于无痛人流是需要麻醉的，手术以后可能会有头晕等症状，如果头晕比较严重，也建议适当休息，避免摔倒，所以要综合考虑。

无痛人流以后应该要注意个人卫生，勤换卫生巾，术后一个月内不建议洗盆浴或过性生活，术后建议饮食清淡，不要吃生冷刺激性的食物。

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