十大高血压禁食食物 什么食物吃了降血压

高血压发生后，患者的血压会异常升高。如果失控，可能会危及身体其他器官。在控制高血压的时候，一定要注意相关的药物治疗，配合健康的饮食。那么高血压有什么千万不能吃的食物呢？

十大高血压禁食食物

1.辛辣食物

辛辣细腻的食物会使大便干燥，不易排出，容易导致便秘。患者排便时，腹压会升高，血压会突然升高，导致脑出血。因此，高血压患者忌食辛辣、清淡的食物。

2.酒精类食物

为了控制高血压，我们应该减少酒精的摄入量，少吃含酒精的食物。有些人总是喜欢吃含酒精的食物。过量摄入酒精往往会刺激血管，导致血压升高，产生不良影响。因此，高血压患者应少吃含酒精的食物，以稳定血压。

3.咸的食物

咸的食物:如重饼干。盐的主要成分是氯化钠。钠的流失会增加细胞外液、心输出量和血压。所以，高血压人士应当少吃高盐食物。

4.肉类加工食品

肉类加工食品:如腊肠、腊肉、香肠等。因为这类食物脂肪含量高，虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量高，容易导致高血脂，诱发冠心病。

5.浓茶

高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、坐立不安、失眠、心慌等不适，从而升高高血压。喝淡绿茶对治疗高血压有好处。

6.肉类食物

高血压患者应限制或禁止蛋白质（如动物肝脏、蛋类）的摄入。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。高生物价和高质量的蛋白质可以用在日常饮食中，如鱼类、牛奶等。

7.油腻食物

丰富的食物含有大量的脂肪，容易引起高血脂等疾病。高血脂会刺激高血压和冠心病。丰富的食物包括脂肪，油炸食品，烧烤和其他类型的食物。病人必须避免吃这些油腻的食物。

8.高热量食物

高热量食物，如巧克力、蔗糖、葡萄糖等，这些会诱发肥胖。肥胖者的高血压发病率高于正常体重者。大多数高血压患者会出现肥胖或者超重。所以高血压患者要限制一些高热量食物的饮食。

9.胀气食物

和红薯一样，豆干容易引起胀气，高血压患者要少吃。另外，因为糖和盐的含量较高，口味浓郁的饼干还是少吃。

10.鸡汤

虽然鸡汤的营养价值高，但多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。因此，鸡汤不可盲目作为患者的营养品，尤其是高血压患者，否则只会进一步加重病情，损害到身体健康。

综上，高血压的形成因素集中在饮食上。除了药物治疗，患者还可以采取饮食护理措施，但有些食物要忌口，这些食物吃多了，长年累月下来我们的身体会形成肥胖，严重的会导致高血压。此外，应养成适当的护理习惯，如锻炼和控制饮食，以帮助控制高血压。

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