如何去除牙垢和牙结石 牙垢和牙石清除小窍门

关爱牙齿健康往往是很多人群所注重的，尤其是牙垢的形成不是一天两天，那么，如何去除牙垢和牙结石呢？通过了解就会发现，很多传统的方式也是去除牙垢比较好的方法。

如何去除牙垢和牙结石

每天晚上使用陈醋在口腔当中一段时间，就能够明显感觉到其中的清理效果。

如果连续两个月有牙垢，可能还会损伤牙齿的根部，为此，定期的清洁可以有效的改善牙齿的疾病。如何去除牙垢和牙结石的方式被很多人群关注。其中的方式可以在在平时刷牙的时候养成好习惯，定时定点的进行刷牙，而且还能够较好的抑制牙菌斑的形成。日常饮食结构当中应该多吃一些富含膳食纤维的食物，并且多吃蔬菜，苹果这类含有膳食纤维较多的物质，每天使用食醋漱口，并且坚持漱口两到三分钟，这些都是比较好的方式。

另外，可以使用小苏打来增加牙齿的漂白性，同样能够达到增白牙齿的作用和目的。有效的去除牙齿表面的污垢。小苏打最好制作成浆糊的形状，合理的膳食纤维和营养物质搭配可以让口腔变得更加的清新。如果每天吃一些甜品的话，还应该注重甜品在牙齿当中的残留。尽量避免吃过多的甜食为宜。

怎样去除牙垢

去除牙垢最常用、最有效、最基本的治疗方法，是进行超声波洁牙治疗。

慢性牙周炎是口腔科临床上非常常见的疾病，主要临床表现有牙龈肿胀、疼痛、牙龈出血、口臭、牙齿松动、甚至牙齿脱落。需要长期、定期到口腔科进行超声波洁牙治疗，通过洁牙可以将牙齿旁边的牙结石、细菌菌斑和牙垢清除干净，牙龈的炎症能够得到控制，牙龈出血和口臭的情况都能够好转。

平时要注意保持口腔清洁卫生，每天早晚刷牙，进食以后多漱口。每半年到一年要到口腔科检查牙齿一次。

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