肝脏和肾脏都是我们极为重要的器官，但是这个器官也非常容易受到疾病的危害，想要预防肝病和肾病，不仅需要养成良好的生活习惯，也可以通过饮食来调理，那么养肝补肾的食物都有哪些呢？一起来看看吧。
养肝补脾食物
想要养肝补肾的，话，选择吃大蒜是非常不错的，因为大蒜不仅具有非常好的杀菌效果，同时吃大蒜还可以促进身体的新陈代谢，让我们更加有食欲，同时还可以预防动脉硬化还有血管疾病的出现，对于肝脏还有肾脏都很有好处。黑米是一种具有药用价值的一种谷物，营养非常高，有黑珍珠的称号，对于贫血还有视物不清都可以缓解，同时还具有养肝补肾的作用。还有野菜不仅营养很丰富，其中还含有其他蔬菜所没有的氨基酸和维生素，因此可以在生活中多吃。豆芽菜也是非常有利于五脏的一种食物，养肝补肾可以多吃。
以上就是针对于养肝补肾食物的介绍，我们可以看出以上所介绍的食物，都是在生活中非常普遍的，普通的超市都可以购买到，使用这些食物也非常的简单方便，并且对于身体也是很有好处的。
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