尿酸最怕的九种水果 尿酸高适合食用什么水果

生活中很多人都有痛风的困扰，尤其是经常吃海鲜和喝啤酒的人，这是因为体内的尿酸值过高，嘌呤因代谢发生紊乱。尿酸高带来的不良影响不仅仅是痛风，还有损害肾脏、出现脑血栓、导致高血压和糖尿病等等，因此控制尿酸是十分重要的。对于高尿酸患者来说，日常生活中的饮食也是需要非常注意的，那么尿酸高适合吃什么水果呢？下面就来介绍一下尿酸最怕的九种水果。

尿酸最怕的九种水果

1.樱桃

樱桃是夏天常见的水果，营养价值丰富，含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些成分对于人体都是非常有益的。樱桃味酸甜酸，在中医看来，具有补中益气，祛风除湿的功效，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果。而且樱桃中含的花青素可以减少肾脏对尿酸的吸收，从而起到降尿酸的作用。

2.葡萄

葡萄是一种具有补气、滋补肝肾、强健筋骨的水果。葡萄里含有较多的酒石酸成分，这一成分能起到帮助消化的作用。因此葡萄很适合肾炎患者、体弱者、血管硬化的人群来辅助治疗。此外，葡萄是水果中复合铁元素含量最高的，是贫血病人的营养食品。不管是高尿酸，还是肾炎、高血压、水肿等多种疾病的病人都适宜食用。

3.西瓜

西瓜也是一种夏天必吃的水果，其不但可以补水解热，而且汁多甜。西瓜的营养丰富，不仅仅是果肉，其它部位也具有营养价值，比如说西瓜籽可以当瓜子吃，而西瓜皮有利尿、降血压等功效。而对吃西瓜有益于利尿，从而帮助排出尿酸，所以很适合尿酸高的人群吃。

4.梨

梨是一种性凉，味甘的水果，有生津、清热化痰之功效。无论是患有急性的还是慢性的痛风。都可以食用，因为梨中水分较多，且不含嘌呤，是一种碱性食物。

5.橘子

橘子是一种具有开胃理气、止咳化痰功效的水果。橘子的营养价值高，富含蛋白质、有机酸、维他命以及人体所需元素，如钙、磷、镁、钠，这些都是其他水果无法比拟的。因为柑橘中含有一种叫做橙皮苷的成分，这一成分具有降低血液的粘滞程度以及减少血栓的形成的作用，因此患有脑血栓、中风等脑血管疾病的可以吃柑橘。

6.苹果

苹果是一种具有生津止渴、润肺、除烦、消暑作用的水果。其属于碱性食品，钾含量较高，且水分充足，基本不含嘌呤，所以很适合尿酸高的人群食用，有利于尿酸在体内排出。

7.猕猴桃

猕猴桃是一种维生素c含量丰富的水果，每100克就含有维生素c60毫克以上，不仅可以帮助人体补充维生素，而且是一种含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外，猕猴桃中过多的钾还能促进尿酸排出体外，预防和改善痛风。

8.番石榴

尿酸高的人吃番石榴比较好，这是一种低嘌呤食物，也是一种碱性食物，对于尿酸比较高的人来说很合适，番石榴含有很多维生素和蛋白质，营养很丰富，还可以补益身体。

9.草莓

草莓富含维他命C和钾，钾能帮助排出尿酸，而维生素C也能预防高血压、高血脂等疾病。

以上就是关于尿酸最怕的九种水果的简单介绍，除了食用以上的水果，也可以试试维萃美黑樱桃精华胶囊（点击详情了解），同样是对针对尿酸高的产品，很适合用于日常保健。

降尿酸最快的三种菜 盘点高尿酸最怕的三种菜

目前，我国的尿酸患者的人数是很多的，并且呈年轻化的趋势。治疗高尿酸，除了要积极配合医生的治疗之外，还可以在饮食方面进行调理。尿酸最怕的三个菜是菊苣、马齿苋以及蒲公英，下面我们具体了解一下这三个菜吧。

降尿酸最快的三种菜

一、马齿苋

马齿苋的嘌呤含量是比较低的，是典型的低嘌呤食品，食用后不会引起血尿酸水平的波动。而且马齿苋含有大量的微量元素、胡萝卜素、膳食纤维等物质，可以补充人体所需的营养。此外，马齿苋在营养方面有一个突出的特点。其ω-3脂肪酸含量高于其他蔬菜，能抑制人体对胆固醇的吸收，改善血管弹性，减少高尿酸对血管的损害。

二、蒲公英

蒲公英是一种常用药，可以清热解毒，对关节起到很好的缓解作用。中医认为，红、肿、热、痛时期属于热毒时期，蒲公英能很好地清热解毒。中药蒲公英有利尿作用，对治疗痛风也很有帮助。可通过利尿增加排尿，尿液可使尿酸排泄更多。蒲公英可以间接降低尿酸。

三、菊苣

菊苣是一种药食同源的植物药，具有降低血尿酸的作用。所以菊苣茶对降低血尿酸有一定的作用，痛风患者可以选择菊苣茶进行保健。

以上就是三种尿酸最怕的菜，对于高尿酸患者，在平时的饮食中可以多吃上面的几种菜，对于维持正常的尿酸水平是有好处的，要减少高嘌呤食物的摄取。如果效果不是很好的，也可以补充维萃美复合鹅肌肽来帮助维稳尿酸水平。

降尿酸最快的三种菜 盘点高尿酸最怕的三种菜

目前，我国的尿酸患者的人数是很多的，并且呈年轻化的趋势。治疗高尿酸，除了要积极配合医生的治疗之外，还可以在饮食方面进行调理。尿酸最怕的三个菜是菊苣、马齿苋以及蒲公英，下面我们具体了解一下这三个菜吧。

降尿酸最快的三种菜

一、马齿苋

马齿苋的嘌呤含量是比较低的，是典型的低嘌呤食品，食用后不会引起血尿酸水平的波动。而且马齿苋含有大量的微量元素、胡萝卜素、膳食纤维等物质，可以补充人体所需的营养。此外，马齿苋在营养方面有一个突出的特点。其ω-3脂肪酸含量高于其他蔬菜，能抑制人体对胆固醇的吸收，改善血管弹性，减少高尿酸对血管的损害。

二、蒲公英

蒲公英是一种常用药，可以清热解毒，对关节起到很好的缓解作用。中医认为，红、肿、热、痛时期属于热毒时期，蒲公英能很好地清热解毒。中药蒲公英有利尿作用，对治疗痛风也很有帮助。可通过利尿增加排尿，尿液可使尿酸排泄更多。蒲公英可以间接降低尿酸。

三、菊苣

菊苣是一种药食同源的植物药，具有降低血尿酸的作用。所以菊苣茶对降低血尿酸有一定的作用，痛风患者可以选择菊苣茶进行保健。

以上就是三种尿酸最怕的菜，对于高尿酸患者，在平时的饮食中可以多吃上面的几种菜，对于维持正常的尿酸水平是有好处的，要减少高嘌呤食物的摄取。如果效果不是很好的，也可以补充维萃美复合鹅肌肽来帮助维稳尿酸水平。

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