怎么预防口腔溃疡 口腔溃疡怎么治才好

口腔溃疡会感到疼痛，吃东西的时候会刺激溃疡处感到疼痛，甚至舌头不小心碰到都会感到特别的疼痛，引起口腔溃疡的原因有很多，比如维生素缺乏引起，还可能上火等引起的。怎么预防口腔溃疡？

怎么预防口腔溃疡

口腔溃疡通常是因为胃火引起的，还可能是因为人体缺乏维生素引起，抵抗力下降也可能出现口腔溃疡，针对这些诱因采用预防方法。平时不吃粗糙，而且过烫的东西，避免对胃黏膜造成刺激，平时饮食营养要均衡，吃的食物要清淡一些比较好，不吃辣椒，不喝酒，饮食要有规律。

每天按时睡觉，不要熬夜，熬夜抵抗力比较低，这样容易引起口腔溃疡，平时不能过度劳累，要劳逸结合。口腔溃疡可以药物治疗，用桂林西瓜霜外用效果比较好，口服去火的药物就可以。平时多喝温开水促进新陈代谢。

以上就是怎么预防口腔溃疡的介绍。平时要补充各种维生素，吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃富含多种维生素，还有苹果，橙子等水果可以预防口腔溃疡，平时每天早晚要按时刷牙注意口腔卫生，不要吃过咸的食物。

清炒绿豆芽——预防口腔溃疡

绿豆芽大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养价值有很多的，可以促进食欲和代谢，而且还可以有减肥的作用哦，绿豆芽的食用方法有很多，最常见最简单的制作就是清炒绿豆芽了，可以预防口腔溃疡。

【清炒绿豆芽】

【主料】

绿豆芽200g 、胡萝卜1个

【辅料】

植物油适量、盐适量、白糖适量、糖醋适量、葱适量、蒜适量、红椒适量、花椒适量

【做法】

1.准备原料。

2.将葱、蒜、红椒切好。

3.胡萝卜切丝。

4.一部分葱叶切丝。

5.锅上火，油热放入花椒爆香。

6.放入葱、蒜、红椒爆香。

7.放入胡萝卜翻炒。

8.放入绿豆芽翻炒。

9.放入适量的盐。

10.放入适量的白糖。

11.放入适量的米醋。

12.出锅前撒上葱丝。

绿豆芽一般都是凉拌，或者跟肉一起炒着吃，今天用胡萝卜丝搭配，外观鲜亮，吃起来脆甜，超好吃的一道菜谱。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素，而且多吃一些维生素类的食物是可以有预防口腔溃疡的作用的，而且还可以减少疾病的发生，绿豆芽的养生作用很强，可以促进食欲，而且还可以起到减肥的效果，是不错的养生保健食材。

清炒绿豆芽的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，预防口腔溃疡促进食欲能减肥，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，是不错的一种食材。大家平时的时候可以经常的食用哦。

怎么预防口腔溃疡 形成口腔溃疡的原因

口腔溃疡看似是一个小病，但是痛起来要人命，吃饭痛，喝水痛，不动也会痛，那么怎么预防口腔溃疡呢，形成口腔溃疡的原因有哪些呢。

怎么预防口腔溃疡 

1、洗牙

人们在日常生活中要定期去医院洗牙，这是非常重要的牙齿保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，则要进行系统的牙周治疗。

2、注意口腔的卫生健康

有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同事，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。

3、注意维生素的摄入

据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。

4、清淡饮食

人们在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，这样能有效减少口腔溃疡的发作。

5、维生素食物

多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

6、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

形成口腔溃疡的原因

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

经常口腔溃疡怎么办

1、消化系统疾病及功能紊乱

如腹胀、腹泻或便秘等情况。

2、内分泌变化

有些女性患者往往在月经期发生,可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡,用药治疗只能暂时缓解,下月行经时依然如故地出现,疼痛难忍,与此同时,还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。

3、精神因素

有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病,可能与植物神经功能失调有关。

4、遗传因素

如父母双方均患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80—90%患病,若双亲之一患此病时,其子女约有50—60%患病。

5、其他因素

如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等,可降低免疫功能,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

口腔溃疡怎么治疗

对于口腔溃疡的治疗，以消除病因、增强体质、对症治疗为主，治疗方法应坚持全身治疗和局部治疗相结合，中西医治疗相结合，生理和心理治疗相结合。需要引起注意的是，经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检已明确诊断。

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